Wiosenna tarta na spodzie z batatów

5.0 3 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 45 λεπτ.
6 porcji

Υλικά

  • 400 g batatów mieszczących się do szerokiej części podajnika lub przekrojonych na pół
  • 120 g cebuli mieszczącej się w szerokiej części podajnika lub przekrojonej na pół
  • 170 g szparagów bez twardych końcówek
  • 10 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia i skropienia
  • ¾ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
  • 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia
  • 80 g sera żółtego średnio twardego, pokrojonego na kawałki, np. cheddar, gouda, edam
  • 80 g liści szpinaku baby, świeżych
  • 4 jajka
  • 85 g mleka
  • ½ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
  • ½ łyżeczki czosnku, mielonego
  • ½ łyżeczki oregano, suszonego

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη


Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 488.7 mg
Πρωτεΐνη 11 g
Θερμίδες 879.7 kJ / 210.3 kcal
Λιπαρά 10.6 g
Φυτικές ίνες 3.3 g
Κορεσμένα λιπαρά 4.4 g
Υδατάνθρακες 18.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων