Συσκευές & Αξεσουάρ
Shakshuka z patelni
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
-
150 g cebuli przekrojonej na pół
-
3 ząbki czosnku
-
½ - 1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
20 g oliwy z oliwek plus dodatkowo 2 łyżki
-
¾ łyżeczki kminku, mielonego
-
1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
-
¾ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
-
½ łyżeczki oregano, suszonego
-
¾ - 1 łyżeczka soli
-
¾ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
-
800 g krojonych pomidorów, z puszki
-
30 g koncentratu pomidorowego
-
20 g miodu
-
20 g octu jabłkowego20 g czerwonego octu winnego
-
30 g mieszanki sałat (np. szpinaku, rukoli, boćwiny), grubo posiekanych
-
3 - 4 liście bazylii, świeże
-
8 jajek
-
¾ opakowania sera feta (ok. 100 g), pokruszonego
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porcję
Νάτριο
1615.4 mg
Πρωτεΐνη
26 g
Θερμίδες
2002 kJ /
477 kcal
Λιπαρά
28 g
Φυτικές ίνες
6 g
Κορεσμένα λιπαρά
9.2 g
Υδατάνθρακες
28 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
ALE JAJA!
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνJajka po benedyktyńsku z sosem holenderskim i wędzonym łososiem
40 λεπτ.
Shakshuka na Varomie
35 λεπτ.
Kawa z żółtkiem po wietnamsku
10 λεπτ.
Placki gryczane bez laktozy
35 λεπτ.
Bułki maślane z ziarnami
2ωρ.
Shakshuka z ciecierzycą i boczkiem na Varomie
40 λεπτ.
Gofry w stylu tostów francuskich z owocami jagodowymi
30 λεπτ.
Bento z pandami
1ωρ.
Ciasteczka owsiane marchewkowo-pomarańczowe
45 λεπτ.
Pudding orkiszowo-bananowy z gruszką
30 λεπτ.
Wytrawny naleśnik dutch baby z serem kanapkowym
45 λεπτ.
Zdrowe kulki kakaowe
1ωρ. 20 λεπτ.