Brokułowa sałatka z jajkiem

Name: Brokułowa sałatka z jajkiem
Prep time: 5 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 1 porcja
Ingredients: 500 g wody; 2 jajka; 150 g różyczek brokułu; 20 g kukurydzy, konserwowej; 30 g białej fasoli, z puszki; 1 szczypta soli; 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego; 1 łyżka oliwy z oliwek; koperek, świeży

4.1 (73 βαθμολογίες)

Δωρεάν εγγραφή

Βαθμός δυσκολίας εύκολη

Χρόνος προετοιμασίας 5 λεπτ.

Συνολικός χρόνος 30 λεπτ.

Μερίδα 1 porcja

Υλικά

500 g wody
2 jajka
150 g różyczek brokułu, świeżych
ή 150 g różyczek brokułu, mrożonych, uprzednio rozmrożonych
20 g kukurydzy, konserwowej, odsączonej
30 g białej fasoli, z puszki, odsączonej
1 szczypta soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
1 łyżka oliwy z oliwek
koperek, świeży, posiekany, do dekoracji

Διατροφή: ανά 1 porcję
Θερμίδες: 1466 kJ / 350.4 kcal
Πρωτεΐνη: 19.5 g
Υδατάνθρακες: 18.7 g
Λιπαρά: 23.5 g
Κορεσμένα λιπαρά: 5.3 g
Φυτικές ίνες: 1.9 g
Νάτριο: 348.9 mg