Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατή
Thermomix® TM6
Συμβατή
Thermomix® TM5
Συμβατή
Baked Eggs on Spiralized Vegetables
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 portions
Υλικά
-
courgettes ends trimmed, if large, trimmed in a circular shape to fit blade width400 - 450 g
-
sweet potato ends trimmed, if large, trimmed if necessary to fit blade width200 - 250 g
-
fine sea salt plus extra for seasoning½ tsp
-
olive oil plus 10 g3 Tbsp
-
onions quartered80 g
-
fresh basil leaves plus extra for garnishing2 sprigs
-
mushrooms sliced (1 cm)100 g
-
harissa paste to taste½ - 1 tsp
-
large eggs4
-
dried chilli flakes to taste
-
ground black pepper to taste
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
422.7 mg
Πρωτεΐνη
11.5 g
Θερμίδες
1220.6 kJ /
291.8 kcal
Λιπαρά
19.5 g
Φυτικές ίνες
3.4 g
Κορεσμένα λιπαρά
4 g
Υδατάνθρακες
18 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Spiralize Your Life
28 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Cinnamon Crunch Cereal with Dairy-free Milk
9ωρ.
Beer Bread with Whipped Marmite Butter
50 λεπτ.
Breakfast Bread Pudding
50 λεπτ.
Low Carb Breakfast Frittata
40 λεπτ.
Four Seed Power Smoothie
5 λεπτ.
Fluffy Hawaiian Pancakes with Pineapple Sauce
1ωρ. 20 λεπτ.
Gluten-free Coconut and Raspberry Muffins
1ωρ.
Frozen Fruit Breakfast Smoothie
5 λεπτ.
Linseed Overnight Oats with Matcha Yoghurt
8ωρ.
Power Muesli
25 λεπτ.
Oat, Bran and Quinoa Porridge with Blueberry Compote
25 λεπτ.
Mixed Fruit Compôte with Goat's Cheese and Granola on Toast
50 λεπτ.