Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 2 bananas (approx. 200 g), cut in pieces
- 80 g frozen blueberries
-
1
Tbsp wheat germ (see tip)
ή linseeds - 150 g yoghurt, 0.1 % fat
- ½ cm fresh root ginger (προαιρετικό πεδίο)
- 200 g almond milk
- Διατροφή
- ανά 1 glass
- Θερμίδες
- 818.9 kJ / 195.7 kcal
- Πρωτεΐνη
- 7.3 g
- Υδατάνθρακες
- 41 g
- Λιπαρά
- 2.1 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 0.7 g
- Φυτικές ίνες
- 5.1 g
- Νάτριο
- 130.8 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Summer Fruit Smoothie
5min
Energising Smoothie
5min
Tropical Strawberry Smoothie
5min
Berry Liqueur
25p
Apple Crumble Smoothie
5min
Four Seed Power Smoothie
5min
Immune Booster
5min
Orange Smoothie
5min
Melon and Peach Smoothie
10 Min
Apple Kiwi Smoothie
10 Min
Acidic Juice
5min
Pisco Sour
10 Min