Omlet z fetą i szpinakiem

Omlet z fetą i szpinakiem

4.3 127 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 15 λεπτ.

1 porcja

Υλικά

90 g sera feta pokrojonego na kawałki
20 g liści szpinaku baby, świeżych
2 jajka
2 szczypty soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
olej do smażenia
5 pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
liście bazylii, świeże do dekoracji

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 1275.8 mg

Πρωτεΐνη 26.1 g

Θερμίδες 1645.7 kJ / 393.3 kcal

Λιπαρά 28.5 g

Φυτικές ίνες 1.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 16.4 g

Υδατάνθρακες 8.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Przepisy w stylu keto 61 Συνταγές
Πολωνία

Wakacyjne przepisy BeDiet na Thermomix® 20 Συνταγές
Πολωνία

Wysokobiałkowe przepisy 100 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Omlet z ziołami na parze

20 Min

Bruschetta z pastą z bobu i serem feta

35 Min

Brokułowa sałatka z jajkiem

30 Min

Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem

50 Min

Jajka sadzone w papryce z dodatkami (z Varomy)

20 Min

Gofry z wędzonym łososiem i puszystym serem feta

45 Min

Shakshuka z patelni

50 Min

Jogurt z musem z owoców leśnych

12 Std. 30 Min

Pancakes - puszyste amerykańskie naleśniki

45 Min

Wiosenna tarta na spodzie z batatów (TM7, TM6, TM5)

1 Std. 45 Min

Włoskie minipasqualine z jajkiem przepiórczym (Thermomix® Nester)

1 Std. 50 Min

Mini panettone (Thermomix® Nester)

3 Std. 30 Min

Εμφάνιση όλων