Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 90 g sera feta, pokrojonego na kawałki
- 20 g liści szpinaku baby, świeżych
- 2 jajka
- 2 szczypty soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- olej, do smażenia
- 5 pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół
- liście bazylii, świeże, do dekoracji
- Διατροφή
- ανά 1 porcję
- Θερμίδες
- 1645.7 kJ / 393.3 kcal
- Πρωτεΐνη
- 26.1 g
- Υδατάνθρακες
- 8.1 g
- Λιπαρά
- 28.5 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 16.4 g
- Φυτικές ίνες
- 1.4 g
- Νάτριο
- 1275.8 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Czekoladowa owsianka z gruszką i masłem orzechowym
15 min.
Czekoladowa owsianka z wiśniami
20p
Bananowo-truskawkowa owsianka z migdałami
15 min.
Owsianka korzenna z jabłkami
25 min.
Koktajl dodający energii
5 min.
Malinowo-kakaowa gryczanka
35p
Czekoladowo-waniliowy shake proteinowy
10 min.
Cynamonowa owsianka z borówkami i kokosem
15 min.
Nocna różowa owsianka z malinami
8 godz. 10 min
Owsianka jabłkowa z cynamonem i rodzynkami
20p
Owsianka z gruszkami
25 min.
Owsianka z chia
20p