Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 100 g malin, świeżych
- 1 jajko
- 40 g twarogu, chudego
- 45 g mąki pszennej pełnoziarnistej
- 80 g mleka
-
20
g erytrytolu (patrz wskazówka)
ή 20 g ksylitolu (patrz wskazówka) - ½ łyżeczki proszku do pieczenia
- olej, do natłuszczenia
- Διατροφή
- ανά 1 porcję
- Θερμίδες
- 1527.7 kJ / 365.1 kcal
- Πρωτεΐνη
- 19.6 g
- Υδατάνθρακες
- 52.3 g
- Λιπαρά
- 8.8 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 3.5 g
- Φυτικές ίνες
- 7.7 g
- Νάτριο
- 459.9 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Croque Madame
35 min
Shakshuka na Varomie
35 min
Shakshuka z ciecierzycą i boczkiem na Varomie
40 min
Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą
30 min
Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu
2 Std.
Shakshuka z patelni
50 min
Jajka na chmurce (Cloud eggs)
25min
Pannukakku (fiński naleśnik z piekarnika)
1h 10min
Jajecznica z kiełbasą na parze
30 min
Ciasto drożdżowe z owocami i kruszonką
1 godz. 55 min
Kakaowe pancakes z bitą śmietaną i sosem czekoladowym
45 min
Wytrawne gofry lub placki z szynką i serem
35 min