Pełnoziarniste gofry z malinami

Pełnoziarniste gofry z malinami

3.7 79 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 15 λεπτ.

1 porcja

Υλικά

100 g malin, świeżych
1 jajko
40 g twarogu, chudego
45 g mąki pszennej pełnoziarnistej
80 g mleka
20 g erytrytolu (patrz wskazówka)

20 g ksylitolu, (patrz wskazówka)
½ łyżeczki proszku do pieczenia
olej do natłuszczenia

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 459.9 mg

Πρωτεΐνη 19.6 g

Θερμίδες 1527.7 kJ / 365.1 kcal

Λιπαρά 8.8 g

Φυτικές ίνες 7.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.5 g

Υδατάνθρακες 52.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Wakacyjne przepisy BeDiet na Thermomix® 20 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu

2hod.

Jajka sadzone (Thermomix® Nester)

15min.

Bezglutenowe owsiane placki na domowym napoju z orzeszków ziemnych

8hod. 55min.

Shakshuka na Varomie

35min.

Shakshuka z patelni

50min.

Omlet cesarski (Kaiserschmarrn)

25min.

Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem

50min.

Zielona shakshuka na Varomie

30min.

Pasztet z cukinii

1hod. 45min.

Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko

25min.

Frittata Caprese

30min.

Bułki jogurtowe z suszonymi owocami

2hod.

Εμφάνιση όλων