Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 1 opakowanie jogurtu typu islandzkiego, skyru (150 g), naturalnego
- 45 g mąki pszennej
- 1 jajko
- ½ łyżeczki proszku do pieczenia
- oliwa z oliwek, do smażenia
- mieszane owoce, świeże, do podania (ok. 50 g)
- 1 łyżeczka miodu, płynnego
- Διατροφή
- ανά 1 porcję
- Θερμίδες
- 1608.3 kJ / 384.4 kcal
- Πρωτεΐνη
- 26.2 g
- Υδατάνθρακες
- 50.9 g
- Λιπαρά
- 8.2 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 3.8 g
- Φυτικές ίνες
- 1.9 g
- Νάτριο
- 300 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Pasta z kaszy jaglanej i suszonych pomidorów
30min
Owsianka migdałowa z żurawiną
20 Min
Placki z cukinii (low carb)
50min
Naleśniki z serem
1h
Placki z cukinii i kukurydzy z domową ricottą
1h 10 min
Owocowy koktajl śniadaniowy
10 min
Czekoladowa owsianka z wiśniami
20 Min
Cynamonowa owsianka z borówkami i kokosem
15min
Smoothie bowl z bananem i mango
15min
Dutch Baby (pieczony naleśnik) na napoju roślinnym z kremem daktylowym
1h 45min
Bananowe kulki mocy
20 Min
Wiosenny twarożek z tofu
10 min