Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Curry
- 4 garlic cloves
- 20 g fresh root ginger, peeled, cut in round slices (2 mm)
- 300 g onions, quartered
- 50 g olive oil
- 700 - 800 g chicken thighs, boneless and skinless, cut in pieces (4 cm)
- 1 - 2 tsp fine sea salt, to taste
- 1 tsp ground turmeric
- 1 ½ tsp garam masala
- 1 ½ tsp ground cumin
- ½ tsp chilli powder
- 1 Tbsp plain flour
- 400 g tinned chopped tomatoes
- 400 g coconut milk
- 250 g fresh spinach leaves
Rice
- 2 garlic cloves
- 50 g olive oil
- 350 g basmati rice
- 1000 g water
- 1 tsp fine sea salt
- 250 g plain yoghurt, for serving
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 3093 kJ / 739.3 kcal
- Πρωτεΐνη
- 28.3 g
- Υδατάνθρακες
- 65.5 g
- Λιπαρά
- 38.2 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 15.4 g
- Φυτικές ίνες
- 4.1 g
- Νάτριο
- 1115.8 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνChilli Con Carne
35 Min
Meatballs with Tomato Sauce
45 Min
Orzo Pasta with Chicken and Pesto
30 Min
Korean Fried Chicken
3 Std. 10 Min
Beef Meatballs (Soutzoukakia) with Tomato Rice
1 Std.
Sirloin Steak with New Potatoes and Chimichurri
40 Min
Chicken Shawarma with Moroccan Houmous and Chilli Sauce
2 godz. 25 min
Beef and Bean Enchiladas
40 Min
Creamy Chicken and Chorizo Pasta
30 Min
Roasted Marinated Chicken Thighs with Carrot Swede Mash
8 Std. 45 Min
Southern-Style Fried Chicken & Sweetcorn
55min
Pulled Pork Rolls
30 Min