
Συσκευές & Αξεσουάρ
Mixed fruit compote with goat's cheese and granola on toast
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 portions
Υλικά
Mixed fruit compote
-
orange zested, no white pith and juiced (2 tbsp)½
-
pear (approx. 150 g), peeled and cut into pieces (3-4 cm)1
-
peach (approx. 140 g), peeled and cut into pieces (3-4 cm)1
-
dried apricots cut into halves30 g
-
vanilla bean extract½ tsp
-
pure maple syrup1 tbsp
-
strawberries hulled and cut into halves or frozen strawberries8 - 10
Pistachio and oat granola
-
light brown sugar40 g
-
pure maple syrup40 g
-
olive oil1 ½ tbsp
-
sea salt¼ tsp
-
shelled unsalted pistachio nuts130 g
-
rolled oats100 g
-
flaked almonds20 g
-
fruit bread thickly sliced4 slices
-
fresh goat's cheese100 - 150 g
-
honey for drizzling1 - 2 tbsp
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
738 kcal /
3098 kJ
Πρωτεΐνη
21 g
Λιπαρά
37 g
Υδατάνθρακες
77.5 g
Φυτικές ίνες
9.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
9.2 g
Νάτριο
355.6 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

Breakfast and brunch
54 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία