Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 60 g grochu suchego, połówek
- 400 g wody
- 10 g oliwy z oliwek
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ¼ łyżeczki soli
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 2 szczypty oregano, suszonego
- 3 liście sałaty masłowej
- ogórek (ok. 60 g), pokrojony w plastry, do podania
- 3 kromki chleba pełnoziarnistego (ok. 105 g)
- Διατροφή
- ανά 1 porcję
- Θερμίδες
- 2456.4 kJ / 587.1 kcal
- Πρωτεΐνη
- 26 g
- Υδατάνθρακες
- 91 g
- Λιπαρά
- 14.1 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 2.5 g
- Φυτικές ίνες
- 20 g
- Νάτριο
- 1141.7 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Nocna różowa owsianka z malinami
8h 10 min
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8h 10 min
Nocna owsianka w słoiczkach
10 Std.
Pieczona owsianka à la szarlotka
45 min
Ciasto drożdżowe z owocami i kruszonką
1 Std. 55 Min
Drożdżówki z truskawkami i kruszonką
1 godz. 30 min
Pudding chia z musem jabłkowym
8h 15min
Frittata z resztkami warzyw
35 min
Shakshuka na Varomie
35 min
Shakshuka z ciecierzycą i boczkiem na Varomie
40 min
Pieczona owsianka z czekoladą i owocami jagodowymi
30 min
Shakshuka z patelni
50 min