Bananowo-truskawkowa owsianka z migdałami

Name: Bananowo-truskawkowa owsianka z migdałami
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1 porcja
Ingredients: 150 g mleka; 40 g płatków owsianych; 80 g truskawek, świeżych; 60 g banana; 1 łyżka migdałów, w słupkach

4.6 (297 βαθμολογίες)

Δωρεάν εγγραφή

Βαθμός δυσκολίας εύκολη

Χρόνος προετοιμασίας 5 λεπτ.

Συνολικός χρόνος 15 λεπτ.

Μερίδα 1 porcja

Υλικά

150 g mleka
40 g płatków owsianych
80 g truskawek, świeżych, przekrojonych na pół
ή 80 g truskawek, mrożonych, uprzednio rozmrożonych
60 g banana, (½ szt.), pokrojonego w plastry
1 łyżka migdałów, w słupkach (15 g)

Διατροφή: ανά 1 porcję
Θερμίδες: 1588 kJ / 379.5 kcal
Πρωτεΐνη: 15 g
Υδατάνθρακες: 55.5 g
Λιπαρά: 12.7 g
Κορεσμένα λιπαρά: 4 g
Φυτικές ίνες: 8.5 g
Νάτριο: 78.3 mg