Kakaowa gryczanka z truskawkami i słonecznikiem

Name: Kakaowa gryczanka z truskawkami i słonecznikiem
Prep time: 5 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 1 porcja
Ingredients: 150 g mleka; 45 g kaszy gryczanej, niepalonej; 5 g erytrytolu; 5 g kakao naturalnego, niesłodzonego; 10 g słonecznika łuskanego; 100 g truskawek, świeżych

4.4 (99 βαθμολογίες)

Δωρεάν εγγραφή

Βαθμός δυσκολίας εύκολη

Χρόνος προετοιμασίας 5 λεπτ.

Συνολικός χρόνος 25 λεπτ.

Μερίδα 1 porcja

Υλικά

150 g mleka
45 g kaszy gryczanej, niepalonej
5 g erytrytolu
5 g kakao naturalnego, niesłodzonego
10 g słonecznika łuskanego
100 g truskawek, świeżych, przekrojonych na pół
ή 100 g truskawek, mrożonych, uprzednio rozmrożonych, przekrojonych na pół

Διατροφή: ανά 1 porcję
Θερμίδες: 1469.6 kJ / 351.3 kcal
Πρωτεΐνη: 14.8 g
Υδατάνθρακες: 52.4 g
Λιπαρά: 12.8 g
Κορεσμένα λιπαρά: 4.3 g
Φυτικές ίνες: 9.2 g
Νάτριο: 80.8 mg