Tranci di salmone con cavoli colorati e pinoli

Tranci di salmone con cavoli colorati e pinoli

4.4 28 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

4 tranci di salmone fresco (125 g ciascuno circa)
350 g di cavoli colorati, le cimette
olio extravergine di oliva q.b.
2 pizzico di sale
1 spicchio di aglio
1 - 2 pizzichi di peperoncino secco
40 g di olio extravergine di oliva + q.b.
20 g di pinoli
500 g di acqua

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Νάτριο 522.6 mg

Πρωτεΐνη 27.4 g

Θερμίδες 1562 kJ / 373.3 kcal

Λιπαρά 27.7 g

Φυτικές ίνες 2.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 5.4 g

Υδατάνθρακες 3.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Voi...Noi...Bimby® - Gennaio 2024 31 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Tonno fresco alla salsa di fragole

35 λεπτ.

Farro pomodorini e gamberi con pesto di prezzemolo (Modalità Cuoci riso)

30 λεπτ.

Crema di ceci con vongole

40 λεπτ.

Salmone con salsa ai porri e piselli

25 λεπτ.

Salmone in crosta di mandorle con tagliatelle agli asparagi

45 λεπτ.

Filetti di cernia e verdure allo zenzero al cartoccio

40 λεπτ.

Zuppetta di pesce con crostini integrali

1ωρ. 30 λεπτ.

Trancio di salmone, spinaci e mandorle (senza glutine)

35 λεπτ.

Tartare al tonno e avocado

1ωρ. 15 λεπτ.

Insalata piccante di gamberi

30 λεπτ.

Tartare di palamita con cipolle caramellate, miele e succo di limone

50 λεπτ.

Insalata di polpo sottovuoto con verdurine

8ωρ.

Εμφάνιση όλων