Involtini di pesce spada all'arancia
TM6

Involtini di pesce spada all'arancia

4.0 (7 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 12 fettine di pesce spada sottili (circa 650 g)
  • 1 arancia, preferibilmente biologica
  • 7 - 8 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
  • 50 g di scalogno a pezzi
  • 6 fette di pancarré a pezzi
  • 1 pizzico di sale
  • 1 pizzico di pepe bianco macinato
  • 30 g di olio extravergine di oliva + q.b.

Διατροφή
ανά 1 porzione
Θερμίδες
947.3 kJ / 226.5 kcal
Πρωτεΐνη
20.2 g
Υδατάνθρακες
15.5 g
Λιπαρά
9.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
2 g
Φυτικές ίνες
1.6 g
Νάτριο
280.1 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων