Involtini di pesce spada all'arancia

Involtini di pesce spada all'arancia

3.9 8 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

6 porzioni

Υλικά

12 fettine di pesce spada sottili (circa 650 g)
1 arancia, preferibilmente biologica
7 - 8 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
50 g di scalogno a pezzi
6 fette di pancarré a pezzi
1 pizzico di sale
1 pizzico di pepe bianco macinato
30 g olio extravergine di oliva + q.b.

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Νάτριο 280.1 mg

Πρωτεΐνη 20.2 g

Θερμίδες 947.3 kJ / 226.5 kcal

Λιπαρά 9.8 g

Φυτικές ίνες 1.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 2 g

Υδατάνθρακες 15.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Voi...Noi...Bimby® - Dicembre 2022 35 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Insalata di mare

1 Std. 30 Min

Polpo e patate a Cottura Lenta, grigliato

2 Std. 45 Min

Insalata fredda di polpo e patate

50 Min

Insalata di calamari

55 Min

Filetti di orata al cartoccio con crema di lenticchie

40 Min

Zuccotto di polpo al vapore

3 Std.

Salmone teriyaki

50 Min

Insalata di polpo, noci, mais e fagiolini

1 Std.

Insalata di salmone e gamberi rossi con pesto di basilico

1 Std.

Rotolo di patate con salmone affumicato

1 Std. 10 Min

Calamari ripieni di zucchine e capperi

1 Std.

Bastoncini di merluzzo con salsa di pomodoro

50 Min

Εμφάνιση όλων