Hummus aux petits pois et aux haricots blancs
TM6 TM5

Hummus aux petits pois et aux haricots blancs

4.7 (3 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 60 g de graines de sésame blanc
  • 2 c. à thé de graines de cumin
  • 315 g de petits pois surgelés
  • 85 g d'huile d'olive, et un peu plus pour la garniture
  • 60 g d'eau
  • 2 c. à thé de sucre
  • 30 g de jus de citron
  • 2 gousses d'ail
  • 30 g de yogourt grec nature
  • 1 boîte de conserve de cannellini (env. 540 ml) égouttés et rincés, réserver quelques haricots pour la garniture
  • sel, selon le goût

Διατροφή
ανά 1 portion
Θερμίδες
1555.7 kJ / 371.8 kcal
Πρωτεΐνη
11.2 g
Υδατάνθρακες
28.9 g
Λιπαρά
24.6 g
Κορεσμένα λιπαρά
3.5 g
Φυτικές ίνες
7.9 g
Νάτριο
12 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων