Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 340 g banane bien mûre (env.3) coupées en morceaux (1 in.), congelées (voir Conseil)
-
4
c. à soupe poudre de cacao Hollandais (Dutch), non sucrée non sucré
ή 4 c. à soupe cacao en poudre -
1 - 2
c. à soupe beurre de graines de tournesol en magasin ou à la maison (voir Conseil)
ή 1 - 2 c. à soupe beurre de graines de citrouille en magasin ou à la maison (voir Conseil) - 2 c. à soupe sirop d'érable
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 621.3 kJ / 148.5 kcal
- Πρωτεΐνη
- 3.1 g
- Υδατάνθρακες
- 30.7 g
- Λιπαρά
- 4 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 0.8 g
- Φυτικές ίνες
- 4.5 g
- Νάτριο
- 40.1 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνSauce blanche
10 min
Guacamole
10 min
Sauce orange-curry
10 min
Légumes cuits à la vapeur avec vinaigrette au kéfir
40min
Sauce aux champignons faible en glucides
45min
Pico De Gallo
15 min.
Salsa d'avocat et de tomatilles
10 min
Tzatziki
15 min.
Sauce Alfredo à base de plantes (Matthew Kenney)
1h 30min
Poisson et frites
Keine Bewertungen
Beurre de tournesol
Keine Bewertungen
Sauce BBQ Dr. Pop
Keine Bewertungen