Συσκευές & Αξεσουάρ
Houmous aux restes de légumes
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 10 λεπτ.
6 portion
Υλικά
-
250 - 300 g de restes de légumes rôtis (par exemple, carotte, céleri, fenouil, oignon, céleri-rave), coupés en morceaux (voir Conseil)
-
240 g de pois chiches cuits (1 boîte de 400 g)
-
50 - 75 g de tahini à votre goût (voir Conseil)
-
30 g d'huile d'olive vierge extra
-
20 g de jus de citron fraîchement pressé
-
½ - 1 c. à thé de cumin moulu au goût
-
½ - 1 c. à thé de sel au goût
-
d'huile d'olive vierge extra pour la bruine
-
de persil frais finement haché, pour la garniture
-
½ - 1 gousse d'ail au goût
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
282 mg
Πρωτεΐνη
7 g
Θερμίδες
944 kJ /
226 kcal
Λιπαρά
14 g
Φυτικές ίνες
5.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.8 g
Υδατάνθρακες
20 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Parfaites trempettes
14 Συνταγές
Καναδάς
Καναδάς
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνTrempette chaude aux épinards et artichauts
20 λεπτ.
Côtes levées barbecue à la bière stout
3ωρ. 15 λεπτ.
Hummus aux petits pois et aux haricots blancs
25 λεπτ.
Trempette aux noix de cajou à l'aneth
8ωρ. 10 λεπτ.
Pesto de basilic
10 λεπτ.
Trempette épicée au fromage
20 λεπτ.
Sauce béchamel
15 λεπτ.
Salade César de Chou frisé avec chapelure au parmesan
25 λεπτ.
Huile de piment de Sichuan
50 λεπτ.
Hummus
10 λεπτ.
Poisson et frites
30 λεπτ.
Guacamole
10 λεπτ.