Cauliflower hash browns with sauteed mushrooms (Noni Jenkins)

Cauliflower hash browns with sauteed mushrooms (Noni Jenkins)

4.9 147 βαθμολογία

Προετοιμασία 35 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

2 portions

Υλικά

Parmesan cheese (optional)
40 g
mixed fresh herbs of choice
3 sprigs
cauliflower cut into florets
170 g
eggs
2
tapioca starch
40 g
dried chives
1 tbsp
sea salt plus extra to taste
½ tsp
ground black pepper plus extra to taste
½ tsp
oil to fry
4 tbsp
fresh mushrooms sliced
100 g
fresh baby spinach leaves
60 g
cherry tomatoes halved
10
avocado flesh only
½
Greek-style natural yoghurt to serve (optional)
fresh chives chopped to garnish (optional)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 991.3 mg

Πρωτεΐνη 22 g

Θερμίδες 2885.5 kJ / 687 kcal

Λιπαρά 55 g

Φυτικές ίνες 8.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 12.4 g

Υδατάνθρακες 23.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Get Thermomix® Fit with Noni 15 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Shakshuka in the Varoma

30 λεπτ.

Homemade toasted muesli

30 λεπτ.

Gluten free breakfast pizza

1ωρ. 20 λεπτ.

Poached egg pots with smoked salmon and avocado salsa

30 λεπτ.

Smoky bean and tomato bowl (Diabetes, TM6)

30 λεπτ.

Avocado whip on seedy spelt bread (Post-natal)

2ωρ. 30 λεπτ.

Gluten free breakfast cereal clusters

1ωρ. 15 λεπτ.

Slap pap (soft porridge)

40 λεπτ.

Green smoothie bowl

20 λεπτ.

Spinach and leek frittata

40 λεπτ.

Better-for-you banana pancakes

30 λεπτ.

Banana oat clusters

55 λεπτ.

Εμφάνιση όλων