Συμβατές εκδόσεις
Quick Yoghurt Flatbreads with Smoked Salmon and Cream Cheese
Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 180 g Greek yoghurt
- 180 g self-raising flour, plus extra for dusting
- 160 g cucumber, cut in pieces (3 cm)
-
200
g cream cheese
ή cream cheese with herbs - 5 g chilli oil, homemade (see tip)
- 140 g smoked salmon
- freshly ground black pepper, for serving
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1731.1 kJ / 413.8 kcal
- Πρωτεΐνη
- 18 g
- Υδατάνθρακες
- 42.1 g
- Λιπαρά
- 19.1 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 10.1 g
- Φυτικές ίνες
- 1.4 g
- Νάτριο
- 972.1 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Seeded Breakfast Bread with Avocado Ricotta Spread and Smoked Salmon
3 Std. 20 Min
Grab and Go Breakfast Wrap
30min
Courgette, Corn and Ricotta Pancakes
1h 5min
Sunday Morning Breakfast Bake
1h 15min
Apple and Cinnamon Semolina with Nuts and Fresh Fruit
25min
Porridge with Almond Milk and Chia Seeds
20min
Green Smoothie
5min
Cherry Bakewell Oat Bars
1sa 10 dk
Apple, Sultana and Cinnamon Porridge
15 Min
Spirulina Smoothie
5min
Frozen Fruit Breakfast Smoothie
5min
Baked Spinach and Feta Mushrooms
35min