Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατή
Thermomix® TM6
Συμβατή
Poké Bowl di tonno
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 porzioni
Υλικά
-
5 cucchiai di salsa di soia
-
5 g di zenzero, radice fresca pelata e a pezzi
Salsa piccante
-
250 g di olio di oliva
-
1 uovo
-
5 g di succo di limone, spremuto fresco
-
10 g di senape
-
½ cucchiaio di sale
-
30 g di salsa sriracha
Poké bowl
-
200 g di riso basmati
-
400 g di acqua
-
½ cucchiaino di sale
-
10 g di olio extravergine di oliva
-
1 cetriolo
-
1 avocado la polpa
-
15 g di erba cipollina fresca tritata
-
300 g di tonno fresco (vedere consigli)
-
semi di sesamo nero a piacere
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porzione
Νάτριο
2551.1 mg
Πρωτεΐνη
26.8 g
Θερμίδες
4029.3 kJ /
963 kcal
Λιπαρά
74 g
Φυτικές ίνες
4.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
10.7 g
Υδατάνθρακες
48.8 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Flexitarian
16 Συνταγές
Ιταλία
Ιταλία
Un morso di arcobaleno
62 Συνταγές
Ιταλία
Ιταλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Filetti di nasello con carote arancioni e viola al timo
45 λεπτ.
Calamari ripieni di zucchine e capperi
1ωρ.
Polpette di salmone
55 λεπτ.
Paella veloce
40 λεπτ.
Orata e vongole con salsa alle verdure
30 λεπτ.
Merluzzo con salsa saporita (6 porzioni)
35 λεπτ.
Cuori di merluzzo al cartoccio con riso basmati
45 λεπτ.
Filetto di trota con purea di broccoli
50 λεπτ.
Filetti di cernia in camicia colorata
30 λεπτ.
Polenta bianca morbida con sugo alle vongole
1ωρ. 55 λεπτ.
Nuggets di sogliola
40 λεπτ.
Zuppa di mare con patate
55 λεπτ.