Smoothie μπολ με παντζάρι

Smoothie μπολ με παντζάρι

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

2 μερίδες

Υλικά

ωμά παντζάρια σε κομμάτια
150 γρ.
μήλο κομμένο στα 4
1
βερίκοκα, αποξηραμένα, χωρίς κουκούτσια
4
σιρόπι αγαύης
30 γρ.
νιφάδες σπελτ
40 γρ.
χυμό πορτοκαλιού
70 γρ.
παγάκια
50 γρ.
σπόρους chia
½ κ.σ.
ροδέλες αποξηραμένου μήλου
10
αποξηραμένη καρύδα, σε νιφάδες, άγλυκη
2 κ.σ.
καρύδια πεκάν
12

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 μερίδα

Πρωτεΐνη 10 g

Θερμίδες 2348 kJ / 560 kcal

Λιπαρά 31 g

Φυτικές ίνες 13.4 g

Υδατάνθρακες 54 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Θρεπτικά μπολ 9 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Αβγά ποσέ

15 λεπτ.

Πορτοκαλόπιτα

2ωρ.

Γκρανόλα

1ωρ. 40 λεπτ.

Πεϊνιρλί

30 λεπτ.

Superfood μάφιν για το πρωινό

1ωρ.

Αβγά μάτια στον ατμό με σάλτσα ντομάτας

45 λεπτ.

Μάφινς με αμύγδαλα και μύρτιλα για πρωινό

50 λεπτ.

Άλειμμα σοκολάτας με ταχίνι

10 λεπτ.

Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia

20 λεπτ.

Σοκολατένια γκρανόλα

50 λεπτ.

Κουλούρι Θεσσαλονίκης

50 λεπτ.

Smoothie με κατεψυγμένα φρούτα

5 λεπτ.

Εμφάνιση όλων