Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 8 χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια
- 1 πορτοκάλι, σε κομμάτια
- 1 μπανάνα, σε κομμάτια
- 130 γρ. καρότα, σε κομμάτια
- 70 γρ. χυμό καρότου, φρέσκο
- 50 γρ. παγάκια
- 12 καρύδια, κομμένα στη μέση
- 20 γρ. σιρόπι σφενδάμου
- ¾ κ.γλ. κανέλα, αλεσμένη
- 40 γρ. νιφάδες βρώμης
- 2 κ.γλ. καρύδα, αποξηραμένη, αλεσμένη, άγλυκη
- Διατροφή
- ανά 1 μερίδα
- Θερμίδες
- 2561 kJ / 612 kcal
- Πρωτεΐνη
- 11 g
- Υδατάνθρακες
- 76 g
- Λιπαρά
- 26 g
- Φυτικές ίνες
- 12.7 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Δαχτυλιά (κουλούρι) με γλυκάνισο
3 Std. 30 Min
Superfood μάφιν για το πρωινό
1 godz.
Μπισκότα γλυκάνισου με αμύγδαλα
2h
Ομελέτα με ασπράδια, ντομάτα και βασιλικό
20 min
Σοταρισμένα αχλάδια (200 γρ.)
15 Min
Κρέπες σοκολάτας
35min
Αναζωογονητικό smoothie
5 menit
Πασχαλινά κουλουράκια
50 Min
Pancakes με μπανάνα
15 Min
Πρόγευμα στο πόδι
10 menit
Άλειμμα σοκολάτας με ταχίνι
10 menit
Γιαούρτι με ανάμεικτα μούρα
Brak ocen