Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 25 γρ. φιστίκια Αιγίνης, χωρίς κέλυφος, ανάλατα
- 100 γρ. φράουλες, κατεψυγμένες
- 60 γρ. μύρτιλα, κατεψυγμένα
- 1 μπανάνα, σε κομμάτια
- 1 μήλο (το μισό σε κομμάτια και το άλλο μισό σε κύβους (2 εκ.))
- 100 γρ. χυμό φρούτων
- 3 κ.σ. σπόρους κάνναβης
- 15 γρ. σιρόπι αγαύης
- 2 κ.σ. μύρτιλα, αποξηραμένα
- 50 γρ. μύρτιλα, φρέσκα, για το γαρνίρισμα (προαιρετικό πεδίο)
- 2 κ.σ. αποξηραμένη καρύδα, σε νιφάδες, άγλυκη
- Διατροφή
- ανά 1 μερίδα
- Θερμίδες
- 1709 kJ / 408 kcal
- Πρωτεΐνη
- 10 g
- Υδατάνθρακες
- 39 g
- Λιπαρά
- 21 g
- Φυτικές ίνες
- 9.8 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Δαχτυλιά (κουλούρι) με γλυκάνισο
3h 30min
Ψωμί ολικής του τοστ
1 Std.
Μπισκότα γλυκάνισου με αμύγδαλα
2 Std.
Χαλλουμωτές (ρολά γεμιστά με χαλλούμι)
Καμία βαθμολογία
Superfood μάφιν για το πρωινό
1 Std.
Πορτοκαλόπιτα
2 Std.
Ομελέτα με ασπράδια, ντομάτα και βασιλικό
20 Min
Πολύσπορο ψωμί με σίκαλη
Καμία βαθμολογία
Σοταρισμένα αχλάδια (200 γρ.)
15 Min
Κρέπες σοκολάτας
35 Min
Μπισκότα με βρώμη
25 Min
Άλειμμα σοκολάτας με ταχίνι
10 Min