Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατή
Thermomix® TM6
Συμβατή
Thermomix® TM5
Συμβατή
Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 10 λεπτ.
2 μερίδες
Υλικά
-
φιστίκι Αιγίνης, χωρίς κέλυφος, ανάλατο25 γρ.
-
φράουλες, κατεψυγμένες100 γρ.
-
μύρτιλα, κατεψυγμένα60 γρ.
-
μπανάνα σε κομμάτια1
-
μήλο (το μισό σε κομμάτια και το άλλο μισό σε κύβους (2 εκ.))1
-
χυμό φρούτων100 γρ.
-
σπόρους κάνναβης3 κ.σ.
-
σιρόπι αγαύης15 γρ.
-
μύρτιλα, αποξηραμένα2 κ.σ.
-
μύρτιλα, φρέσκα (προαιρετικό πεδίο) για το γαρνίρισμα50 γρ.
-
αποξηραμένη καρύδα, σε νιφάδες, άγλυκη2 κ.σ.
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 μερίδα
Πρωτεΐνη
10 g
Θερμίδες
1709 kJ /
408 kcal
Λιπαρά
21 g
Φυτικές ίνες
9.8 g
Υδατάνθρακες
39 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Θρεπτικά μπολ
9 Συνταγές
Διεθνώς
Διεθνώς
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Μάφινς με αμύγδαλα και μύρτιλα για πρωινό
50 λεπτ.
Κουλούρι Θεσσαλονίκης
50 λεπτ.
Ατομικές ομελέτες στον ατμό
45 λεπτ.
Κέικ με καρύδια και γλάσο καφέ
Καμία βαθμολογία
Πάνκεϊκς μήλου
30 λεπτ.
Σπιτικά δημητριακά με κράνμπερι και καρύδα
50 λεπτ.
Πρωινό με βρώμη (baked oatmeal), κρέμα από φιστίκια Αιγίνης και σμέουρα
25 λεπτ.
Smoothie μπολ με σμέουρα και καρύδα
Καμία βαθμολογία
Αμυγδαλοβούτυρο
Καμία βαθμολογία
Φριτάτα καπρέζε
30 λεπτ.
Μαρμελάδα με μύρτιλα
45 λεπτ.
Ψητά αυγά σε λαχανικά κομμένα σπιράλ
Καμία βαθμολογία