Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 30 g Greek-style natural yoghurt
- ½ tsp ground cinnamon
- 80 g banana, ripe, cut in pieces (3 cm), plus extra to serve
- 1 egg
- 40 g rolled oats
- 1 tsp unsalted butter
- Διατροφή
- ανά 1 piece
- Θερμίδες
- 186.5 kJ / 44.6 kcal
- Πρωτεΐνη
- 2.1 g
- Υδατάνθρακες
- 6.2 g
- Λιπαρά
- 1.4 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 0.6 g
- Φυτικές ίνες
- 0.9 g
- Νάτριο
- 10.3 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
American-style pancakes
40min
Waffles
25min
Anti-inflammatory pineapple and turmeric smoothie
10 min
Cranberry and coconut toasted cereal
50min
Pikelets
35min
Breakfast bars
1h 10min
Tofu scramble
25min
Café-style banana bread
1 godz. 45 min
Sous vide scrambled eggs
35min
Mini cheese scones with savoury butter
30min
Poached egg pots with smoked salmon and avocado salsa
30min
Souffle pancakes with berries
40min