Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 30 g Greek-style natural yoghurt
- ½ tsp ground cinnamon
- 80 g banana, ripe, cut in pieces (3 cm), plus extra to serve
- 1 egg
- 40 g rolled oats
- 1 tsp unsalted butter
- Διατροφή
- ανά 1 piece
- Θερμίδες
- 186.5 kJ / 44.6 kcal
- Πρωτεΐνη
- 2.1 g
- Υδατάνθρακες
- 6.2 g
- Λιπαρά
- 1.4 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 0.6 g
- Φυτικές ίνες
- 0.9 g
- Νάτριο
- 10.3 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Raspberry ombré chia parfait (Post-natal)
1óra 15p
CADA (Fresh muesli)
10 min.
Greek-style yoghurt with honey walnuts
13h 5 min
Bircher muesli
12sa 10 dk
Cauliflower dhal with soft steamed eggs (Diabetes)
35p
Sweet potato frittata with coriander chilli sauce
1h 35min
Pumpkin pie porridge
20p
Everyday protein shake
5 min.
Orange and mango chia pudding
3óra 15p
Blueberry acai bowl (Noni Jenkins)
10 min.
Nourish bowl (Diabetes)
55min
Choux pastry
2óra