Χορτοφαγική πίτσα
TM5 TM6

Χορτοφαγική πίτσα

(Καμία βαθμολογία)

Υλικά

Ζύμη πίτσας

  • 30 γρ. εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο, και λίγο ακόμα για το λάδωμα
  • 220 γρ. νερό, σε θερμοκρασία δωματίου
  • 1 κ.γλ. ζάχαρη
  • 20 γρ. φρέσκια μαγιά, θρυμματισμένη
    ή 2 κ.γλ. ξηρή μαγιά (8 γρ.)
  • 400 γρ. αλεύρι φαρίνα (Κύπρος) ή σκληρό αλεύρι (Ελλάδα)
  • 1 κ.γλ. αλάτι

Γαρνίρισμα και ψήσιμο

  • 100 γρ. κολοκυθάκια, με τη φλούδα, που έχετε κόψει τις άκρες τους
  • 120 γρ. κόκκινο κρεμμύδι, κομμένο στη μέση (1 μικρό κρεμμύδι)
  • 80 γρ. φρέσκα λευκά μανιτάρια, ολόκληρα, χωρίς τα κοτσάνια τους (5-6 μανιτάρια)
  • 100 γρ. κίτρινη πιπεριά, κομμένη σε 2 σφήνες (wedges), χωρίς τα σπόρια και τις μεμβράνες
  • 100 γρ. κόκκινη πιπεριά, κομμένη σε 2 σφήνες (wedges), χωρίς τα σπόρια και τις μεμβράνες
  • 200 γρ. ψιλοκομμένες ντομάτες, σε κονσέρβα
  • 200 γρ. τυρί μοτσαρέλα, αλεσμένο
    ή 200 γρ. τυρί, αλεσμένο, για πίτσα (βλ. συμβουλή)
  • 2 - 3 πρέζες αλάτι, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
  • 2 - 3 πρέζες μαύρο πιπέρι, αλεσμένο, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας

Διατροφή
ανά 1 μερίδα
Θερμίδες
2718.9 kJ / 649.8 kcal
Πρωτεΐνη
27 g
Υδατάνθρακες
85.9 g
Λιπαρά
22.2 g
Κορεσμένα λιπαρά
9.3 g
Φυτικές ίνες
6.1 g
Νάτριο
1043.6 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων