Συσκευές & Αξεσουάρ
Κολοκυθοκεφτέδες με ντιπ γιαουρτιού (με τον κόφτη λαχανικών Thermomix®)
Προετοιμασία 45 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 μερίδες
Υλικά
-
κολοκυθάκια που έχετε κόψει τις άκρες τους500 γρ.
-
αλάτι2 ¼ κ.γλ.
-
φρέσκο κρεμμυδάκι μόνο το πράσινο μέρος, κομμένο σε κομμάτια (4 εκ.)20 γρ.
-
φύλλα φρέσκου δυόσμου10 γρ.
-
φρέσκο άνηθο10 γρ.
-
φύλλα φρέσκου βασιλικού10 γρ.
-
στραγγιστό γιαούρτι200 γρ.
-
μέλι20 γρ.
-
κύμινο, αλεσμένο2 κοφτά κ.γλ.
-
νιφάδες πιπεριάς τσίλι (προαιρετικό πεδίο)4 πρέζες
-
πιπέρι, αλεσμένο2 πρέζες
-
λεμόνι (ή 2 λάιμ), μόνο το ξύσμα, και 1 ακόμα, κομμένο στα 4, για το σερβίρισμα1
-
φέτα θρυμματισμένη200 γρ.
-
αυγά2
-
αλεύρι80 γρ.
-
ελαιόλαδο3 κ.σ.
-
κόλιανδρο, φρέσκο ψιλοκομμένο, για το γαρνίρισμα2 κ.σ.
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 μερίδα
Νάτριο
1839 mg
Πρωτεΐνη
18.4 g
Θερμίδες
1730.5 kJ /
413.6 kcal
Λιπαρά
23.6 g
Φυτικές ίνες
2.5 g
Κορεσμένα λιπαρά
9.7 g
Υδατάνθρακες
32.6 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Κόφτης Λαχανικών+
7 Συνταγές
Διεθνώς
Διεθνώς
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνΤζατζίκι με τον κόφτη λαχανικών
2ωρ. 20 λεπτ.
Ντάκος κρητικός
10 λεπτ.
Μάφιν ομελέτας
30 λεπτ.
Μπάλες ενέργειας με χουρμάδες και ξηρούς καρπούς
20 λεπτ.
Πίτσα με γραβιέρα και προσούτο
25 λεπτ.
Υγιεινές "τηγανητές" πατάτες
40 λεπτ.
Χορτοφαγικά πιτάκια
40 λεπτ.
Πίτσα Monkey Bread
2ωρ. 30 λεπτ.
Παγωτό ξυλάκι με φρέσκα φρούτα
7ωρ. 45 λεπτ.
Βαμμένα αυγά με φυσικό τρόπο
6ωρ.
Κριτσίνια καλαμποκιού
2ωρ.
Μανιταροπιτάκια
1ωρ. 30 λεπτ.