Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 1 red apple, cored and quartered (approx. 150 g)
- 80 g rolled oats
- 200 g milk
- 250 g water
- 20 g sultanas
- 1 pinch ground cinnamon
- 15 g flaked almonds, for serving
- 2 tsp honey, for serving
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1513 kJ / 361.6 kcal
- Πρωτεΐνη
- 12.4 g
- Υδατάνθρακες
- 59.7 g
- Λιπαρά
- 10.2 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 2.9 g
- Φυτικές ίνες
- 7.8 g
- Νάτριο
- 59 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Quick Yoghurt Flatbreads with Smoked Salmon and Cream Cheese
25 min.
Seeded Breakfast Bread with Avocado Ricotta Spread and Smoked Salmon
3óra 20p
Grab and Go Breakfast Wrap
30 min.
Courgette, Corn and Ricotta Pancakes
1 godz. 5 min
Sunday Morning Breakfast Bake
1óra 15p
Apple and Cinnamon Semolina with Nuts and Fresh Fruit
25 min.
Porridge with Almond Milk and Chia Seeds
20p
Green Smoothie
5 min.
Cherry Bakewell Oat Bars
1j 10 menit
Spirulina Smoothie
5 min.
Frozen Fruit Breakfast Smoothie
5 min.
Baked Spinach and Feta Mushrooms
35p