Λιβανέζικη σαλάτα με ρεβίθια

Λιβανέζικη σαλάτα με ρεβίθια

Καμία βαθμολογία
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 μερίδες

Υλικά

Ρεβίθια και πίτες
  • σκελίδες σκόρδο
    2
  • κύμινο, τριμμένο
    1 κ.σ.
  • κόλιανδρο, τριμμένο
    1 κ.σ.
  • αλάτι και επιπλέον για το πασπάλισμα
    ½ κ.γλ.
  • αποξηραμένο κουρκουμά, τριμμένο
    1 κ.γλ.
  • μπαχάρι, τριμμένο
    1 κ.γλ.
  • τζίντζερ, αποξηραμένο, τριμμένο
    ½ κ.γλ.
  • μαύρο πιπέρι, τριμμένο
    ½ κ.γλ.
  • πιπέρι καγιέν, τριμμένο
    1 - 2 πρέζες
  • εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο και λίγο ακόμα για το ράντισμα
    60 γρ.
  • ρεβίθια, σε κονσέρβα πλυμμένα και καλά στραγγισμένα (περίπου 250 γρ. καθαρό βάρος)
    400 γρ.
  • κόκκινο κρεμμύδι (περίπου 180 γρ.), κομμένο σε φέτες
    1
  • κόκκινη πιπεριά κομμένη σε φέτες
    1
  • πίτες (ολικής αλέσεως), κομμένες σε 8 τρίγωνα
    2
Σαλάτα
  • κόκκινο λάχανο σε λεπτές φέτες
    150 γρ.
  • ξίδι από κόκκινο κρασί
    20 γρ.
  • κόκκινο κρεμμύδι (περίπου 60 γρ.), κομμένο σε φέτες
    ¼
  • σουμάκ
    2 κ.γλ.
  • κίτρινη πιπεριά χωρίς σπόρια και κομμένη σε φέτες
    ½
  • εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο
    40 γρ.
  • χυμό λεμονιού
    50 γρ.
  • αλάτι
    1 κ.γλ.
  • ανάμεικτα φύλλα σαλάτας (baby)
    50 γρ.
  • αγγούρια ξεφλουδισμένα και κομμένα σε πολύ λεπτές φέτες (με το ξεφλουδιστήρι)
    1 - 2
  • ρόδι τα σπόρια (βλ. Συμβουλή)
    1
  • φρέσκο δυόσμο μόνο τα φύλλα, κομμένα σε κομμάτια
    2 κλωνάρια
  • φρέσκο μαϊντανό μόνο τα φύλλα, κομμένα
    2 κλωνάρια

Διατροφή ανά 1 μερίδα

Θερμίδες 549 kcal / 2305.6 kJ
Πρωτεΐνη 13 g
Λιπαρά 31.7 g
Υδατάνθρακες 44.2 g
Φυτικές ίνες 17.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων
Σπανακόρυζο

Σπανακόρυζο

4.5(12)

40 λεπτ.

Πρασόρυζο

Πρασόρυζο

5(38)

35 λεπτ.

Ρύζι με σπαράγγια, μπρόκολο και μανιτάρια

Ρύζι με σπαράγγια, μπρόκολο και μανιτάρια

Καμία βαθμολογία

Εύκολη σπανακόπιτα

Εύκολη σπανακόπιτα

5(5)

2ωρ. 10 λεπτ.

Σαλάτα του Καίσαρα με λάχανο kale και φρυγανιά πάνκο με παρμεζάνα

Σαλάτα του Καίσαρα με λάχανο kale και φρυγανιά πάνκο με παρμεζάνα

Καμία βαθμολογία

Στέικ κουνουπιδιού με σάλσα και πουρέ

Στέικ κουνουπιδιού με σάλσα και πουρέ

5(1)

1ωρ.

Βίγκαν μπολονέζ

Βίγκαν μπολονέζ

Καμία βαθμολογία

Βίγκαν μπέργκερ

Βίγκαν μπέργκερ

5(1)

45 λεπτ.

Χορτοφαγικά κεφτεδάκια με φαγόπυρο

Χορτοφαγικά κεφτεδάκια με φαγόπυρο

Καμία βαθμολογία

Χορτοφαγικές μελιτζάνες Massaman κάρυ

Χορτοφαγικές μελιτζάνες Massaman κάρυ

Καμία βαθμολογία

Τάρτα με κάστανα, μανιτάρια και κράνμπερι

Τάρτα με κάστανα, μανιτάρια και κράνμπερι

Καμία βαθμολογία

Γερμανικά ζυμαρικά spätzle με σπαράγγια και κρεμώδη σάλτσα με άγριο σκόρδο

Γερμανικά ζυμαρικά spätzle με σπαράγγια και κρεμώδη σάλτσα με άγριο σκόρδο

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων