Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 50 g unsalted butter, diced
- 50 g honey
- 150 g apple sauce
- 200 g rolled oats
- 100 g sunflower seeds
- 50 g desiccated coconut
- 50 g sesame seeds
- 80 g milk
- 120 g frozen raspberries
- Διατροφή
- ανά 1 piece
- Θερμίδες
- 709.9 kJ / 169.7 kcal
- Πρωτεΐνη
- 4.5 g
- Υδατάνθρακες
- 16.5 g
- Λιπαρά
- 10.4 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 4.2 g
- Φυτικές ίνες
- 3.3 g
- Νάτριο
- 5.4 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Porridge with Almond Milk and Chia Seeds
20 menit
Vanilla and Honey Toasted Granola
1h 35min
Energising Smoothie
5 min
Overnight Oats with Avocado and Kiwi
8h
Mango Chia Pudding
4h 10min
Pomegranate Smoothie Bowl
5 min
Kedgeree
45min
Porridge with Pear Compote
25min
Apple, Sultana and Cinnamon Porridge
15min
Allergen Free Breakfast Cereal
30min
Banana and Oat Muffins
35min
Baby-friendly Apple, Beetroot and Blackberry Overnight Oats
8h 10min