Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατή
Thermomix® TM6
Συμβατή
Thermomix® TM5
Συμβατή
Gwinganna polenta with vegetables
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.
6 portions
Υλικά
Vegetables
-
brown onion cut into quarters200 g
-
carrot cut into pieces1
-
sweet potato cut into pieces (approx. 2 cm)150 g
-
olive oil20 g
-
zucchini cut into pieces (approx. 3 cm)1
-
red capsicum cut into pieces (approx. 3 cm)½
-
mixed fresh herbs of choice, leaves only6 sprigs
-
puy lentils cooked (see Tips)100 g
-
fresh baby spinach leaves40 g
-
sea salt1 pinch
-
ground black pepper1 pinch
Pumpkin and tomato sauce
-
pumpkin peeled and diced (approx. 1 cm)200 g
-
tomato large and ripe, cut into quarters1
-
extra virgin olive oil1 tbsp
-
sea salt to season
-
ground black pepper to season
Polenta
-
water1000 g
-
Vegetable stock paste (see Tips)2 tsp
-
polenta200 g
-
extra virgin olive oil50 g
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
64.4 mg
Πρωτεΐνη
9 g
Θερμίδες
1591.7 kJ /
380.4 kcal
Λιπαρά
15.2 g
Φυτικές ίνες
7.6 g
Κορεσμένα λιπαρά
2.4 g
Υδατάνθρακες
54.2 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
A taste of Gwinganna
11 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Smoked salmon muffins with steamed eggs and herbed relish
1ωρ.
Homemade toasted muesli
30 λεπτ.
Soufflé omelette with hot smoked salmon
25 λεπτ.
Nutty pancakes with stone fruit compote
1ωρ.
Plum brioche buns
2ωρ. 30 λεπτ.
Blueberry jam
35 λεπτ.
Apple and whole banana loaf
1ωρ. 10 λεπτ.
Nourish bowl (Diabetes)
55 λεπτ.
Almond milk to almond pancakes
30 λεπτ.
Green smoothie
10 λεπτ.
Abundant breakfast bowl
30 λεπτ.
Gluten free breakfast cereal clusters
1ωρ. 15 λεπτ.