Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 2 diş sarımsak
- 10 g taze zencefil, dilimlenmiş (2 mm)
- 30 g sıvı yağ
- 80 - 100 g kaliforniya biberi, küp küp kesilmiş (yakl. 2 cm)
- 100 g soğan, küp küp kesilmiş (yakl. 2 cm)
- 2 tk köri tozu
- ½ tk Çin usulü beş baharat karışımı, (bk. öneriler)
- 200 g tavuk göğsü fileto, derili veya derisiz, parçalara bölünmüş (yakl. 2 cm)
- 200 g darı tanesi
- 80 g bezelye, dondurulmuş
- 600 g su
- 1 tk ev yapımı sebze bulyon
- 20 g soya sosu
- 1 tk tuz
- kişniş yaprağı, doğranmış, servis etmek için
- Διατροφή
- ανά 4 porsiyon
- Θερμίδες
- 5956.4 kJ / 1423.6 kcal
- Πρωτεΐνη
- 76.2 g
- Υδατάνθρακες
- 177.2 g
- Λιπαρά
- 44.9 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 4.8 g
- Φυτικές ίνες
- 26.6 g
- Νάτριο
- 3562 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Baharatlı Nohut ''Chana Masala''
1 Std. 30 Min
Erişteli Yeşil Mercimek
55 Min
Semizotu Yemeği
1h 5min
Fırın Mücver
50 min
Nohut ve Bulgurlu Bowl
30 min
Beşamel Soslu Peynirli Karnabahar
55 Min
Hatay Usulü Fellah Köftesi
1h 5min
Kinoa ve Meksika Fasulyeli Vegan Burger Köftesi
1 Std.
Mantar Soslu Darılı Lahana Sarması
1h 40min
Kıvrık Sebzeli, Hellim Peynirli Tart
Καμία βαθμολογία
Domates ve Mercimekli Fırınlanmış Yumurta
45 min
Karışık Sebzeli Vejetaryen Fideua
Καμία βαθμολογία