Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 2 diş sarımsak
- 10 g taze zencefil, dilimlenmiş (2 mm)
- 30 g sıvı yağ
- 80 - 100 g kaliforniya biberi, küp küp kesilmiş (yakl. 2 cm)
- 100 g soğan, küp küp kesilmiş (yakl. 2 cm)
- 2 tk köri tozu
- ½ tk Çin usulü beş baharat karışımı, (bk. öneriler)
- 200 g tavuk göğsü fileto, derili veya derisiz, parçalara bölünmüş (yakl. 2 cm)
- 200 g darı tanesi
- 80 g bezelye, dondurulmuş
- 600 g su
- 1 tk ev yapımı sebze bulyon
- 20 g soya sosu
- 1 tk tuz
- kişniş yaprağı, doğranmış, servis etmek için
- Διατροφή
- ανά 4 porsiyon
- Θερμίδες
- 5956.4 kJ / 1423.6 kcal
- Πρωτεΐνη
- 76.2 g
- Υδατάνθρακες
- 177.2 g
- Λιπαρά
- 44.9 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 4.8 g
- Φυτικές ίνες
- 26.6 g
- Νάτριο
- 3562 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Erişteli Yeşil Mercimek
55 min
Vejetaryen Pancarlı Burger
3h 25min
Mantarlı ve Kuruyemişli Domates Dolması
1h 5min
Portakal Soslu Ilık Bulgur Salatası
40 min
Hatay Usulü Fellah Köftesi
1h 5min
Karnabahar Pilavı
10 min
Glütensiz Fırın Mücver
50 min
Mantar Soslu Darılı Lahana Sarması
1 godz. 40 min
Ekmek Üstü Guacamole'li Yumurtalar
25 min
Beşamel Soslu Peynirli Karnabahar
55 min
Fındıklı Bolonez Sos (Vejetaryen)
35 min
Körili Mercimek ve Buharda Balkabağı
1h 15min