Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 2 diş sarımsak
- 10 g taze zencefil, dilimlenmiş (2 mm)
- 30 g sıvı yağ
- 80 - 100 g kaliforniya biberi, küp küp kesilmiş (yakl. 2 cm)
- 100 g soğan, küp küp kesilmiş (yakl. 2 cm)
- 2 tk köri tozu
- ½ tk Çin usulü beş baharat karışımı, (bk. öneriler)
- 200 g tavuk göğsü fileto, derili veya derisiz, parçalara bölünmüş (yakl. 2 cm)
- 200 g darı tanesi
- 80 g bezelye, dondurulmuş
- 600 g su
- 1 tk ev yapımı sebze bulyon
- 20 g soya sosu
- 1 tk tuz
- kişniş yaprağı, doğranmış, servis etmek için
- Διατροφή
- ανά 4 porsiyon
- Θερμίδες
- 5956.4 kJ / 1423.6 kcal
- Πρωτεΐνη
- 76.2 g
- Υδατάνθρακες
- 177.2 g
- Λιπαρά
- 44.9 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 4.8 g
- Φυτικές ίνες
- 26.6 g
- Νάτριο
- 3562 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Hatay Usulü Fellah Köftesi
1h 5 min
Beşamel Soslu Peynirli Karnabahar
55 min
Zeytinyağlı Biber Dolması
1h 35 min
Vejetaryen Pancarlı Burger
3 Std. 25 Min
Ekmek Üstü Guacamole'li Yumurtalar
25min
Kinoa ve Meksika Fasulyeli Vegan Burger Köftesi
1 Std.
Domates Soslu Spagetti
55 min
Fırın Mücver
50 Min
Mantar Soslu Darılı Lahana Sarması
1h 40min
Portakal Soslu Ilık Bulgur Salatası
40 Min
Acı Biberli Sebze
1h 5 min
Vegan Burger
1 Std. 10 Min