Tandoori chicken
TM6 TM5 TM31

Tandoori chicken

4.9 ( 54 βαθμολογίες )

Υλικά

Tandoori paste

  • 1 tbsp coriander seeds
  • 1 ½ tbsp cumin seeds
  • 6 cardamom pods (black)
  • 10 whole cloves
  • 2 tbsp Kashmiri chilli powder
  • 1 tbsp ground turmeric
  • 2 tbsp ground cinnamon
  • 1 tbsp sea salt
  • 60 g brown sugar
  • 120 g tomato paste (see Tips)
  • 120 g garlic cloves
  • 80 g fresh ginger cut into pieces
  • 200 g extra virgin olive oil plus extra to preserve

Tandoori chicken

  • extra virgin olive oil to grease
  • 800 g chicken thigh fillets cut into pieces (3 cm)
  • ½ lemon juice only
  • 1 tsp sea salt
  • 1 pinch ground black pepper
  • 200 g Greek yoghurt (see Tips)
  • fresh mint leaves to garnish
  • lemon wedges, to serve
  • chutney of choice, to serve

Διατροφή
ανά 1 portion
Θερμίδες
360.4 kcal / 1513.6 kJ
Πρωτεΐνη
27 g
Λιπαρά
23.4 g
Υδατάνθρακες
10 g
Φυτικές ίνες
2.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
7.7 g
Νάτριο
688.3 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 100 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων