Συσκευές & Αξεσουάρ
Cabillaud à la méditerranéenne
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 30 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
100 g d'oignons coupés en quartiers
-
30 g d'huile d'olive
-
350 g de pommes de terre en tranches (5-7 mm)
-
1 pincée de sel
-
1 pincée de poivre noir moulu
-
20 g d'eau
-
500 g de morue salée, pré-trempée et dessalée en morceaux (3 cm)
-
2 c. à soupe de chapelure
-
1 gousse d'ail
-
30 g d'huile d'olive extra vierge
-
300 g de tomates concassées en conserve
-
1 c. à café de sel
-
50 g d'olives, dénoyautées et plus pour la garniture
-
½ c. à café d'origan déshydraté et plus pour la garniture
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
8958.3 mg
Πρωτεΐνη
83.5 g
Θερμίδες
2719.6 kJ /
650 kcal
Λιπαρά
19.5 g
Φυτικές ίνες
5.5 g
Κορεσμένα λιπαρά
3.3 g
Υδατάνθρακες
34 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Batch Cooking & Meal Prep
12 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSaumon et pommes de terre sauce aux champignons
50min.
Saumon, riz basmati et sauce crémeuse à l'aneth
40min.
Cabillaud en sauce tomate
30min.
Saumon et brocolis, sauce miel-moutarde
40min.
Saumon au fenouil
40min.
Cabillaud et pommes de terre à la sauce tomate
50min.
Saumon et pommes de terre sauce aux champignons
50min.
Petits pains Bao à la noix de coco et aux crevettes
Žádné hodnocení
Asperges au thon et vinaigrette au citron
1hod.
Aile de raie aux câpres
45min.
Poisson à la sauce tahini aux herbes et taboulé de quinoa au chou-fleur
Žádné hodnocení
Filet de sandre aux épinards, linguine à la sauce beurre blanc
35min.