Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Bebida de amendoim
- 130 g amendoim torrado s/ sal
- 1000 g água, mais q.b. p/ cobrir
Panquecas
- 100 g farinha
- 30 - 50 g açúcar
-
50
g manteiga
ή 50 g óleo vegetal -
2
ovos
ή 4 gemas de ovo - 100 g leite ou bebida de amendoim preparada
- ½ c. chá de fermento em pó p/ bolos
-
1
c. chá de extrato de baunilha
ή 1 c. chá de canela em pó - 1 pitada de sal
- Frutos vermelhos q.b. p/ servir
- Mel q.b. p/ servir (opcional)
- Διατροφή
- ανά 1 unidade
- Θερμίδες
- 393.1 kJ / 94 kcal
- Πρωτεΐνη
- 3 g
- Υδατάνθρακες
- 8.1 g
- Λιπαρά
- 5.9 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 2 g
- Φυτικές ίνες
- 0.8 g
- Νάτριο
- 26.3 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνPanquecas de banana
15 min
Panquecas de aveia
20min
Panquecas de banana e aveia
15 min
Granola
25 Min
Croissants
2 Std.
Iogurte líquido de stracciatella
12h
Papas de aveia com iogurte e fruta
10 min
Batido energético
10 min
Bolachas de cenoura, laranja e aveia
50min
Iogurte líquido de limão
12h 10min
Papas de aveia com banana e mel
10 min
Papas de aveia sem açúcar
15 min