Συμβατές εκδόσεις
Sanduíches de arroz japonesas (Onigirazu) com salmão teriyaki
Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Arroz e salmão
- 500 g arroz p/ sushi
- 1300 g água
- 450 g lombo de salmão s/ pele cortado em pedaços pequenos
- 4 c. sopa de vinagre de arroz
- 2 c. chá de açúcar
- 1 c. chá de sal
Molho teriyaki e salmão
- 2 dentes de alho
- 15 - 20 g gengibre fresco cortado em fatias (2 mm aprox.)
- 150 g molho de soja
- 100 g mirin
- 80 g açúcar
- 20 g fécula de batata
Montagem
- 8 folhas de folha nori
- Maionese q.b. p/ espalhar
- Espinafres baby, q.b. p/ rechear (50 g aprox.)
- Abacate maduro q.b. p/ rechear, cortado em fatias (2-3 mm aprox.)
- Διατροφή
- ανά 1 unidade
- Θερμίδες
- 1801.3 kJ / 430.5 kcal
- Πρωτεΐνη
- 17.6 g
- Υδατάνθρακες
- 66.2 g
- Λιπαρά
- 8.1 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 1.9 g
- Φυτικές ίνες
- 0.3 g
- Νάτριο
- 1363.8 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνIogurte de soja com frutos silvestres
10 Std.
Tortilha espanhola baixa em calorias
45 Min
Pão alentejano
3h 20 min
Panquecas de aveia e requeijão com banana e molho de frutos vermelhos
30min
Ovos escalfados com presunto e molho maltês
1h 10min
Taça de pequeno almoço com frutos vermelhos
15min
Panquecas integrais com requeijão
30min
Batido saudável
10 Min
Taça de smoothie de ananás com mirtilos
15min
Mousse de aveia
8 godz.
Quiche de atum sem massa
30min
Coroa Challah de Páscoa com sésamo e ovos coloridos
Καμία βαθμολογία