Συμβατές εκδόσεις
Sanduíches de arroz japonesas (Onigirazu) com salmão teriyaki
Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Arroz e salmão
- 500 g arroz p/ sushi
- 1300 g água
- 450 g lombo de salmão s/ pele cortado em pedaços pequenos
- 4 c. sopa de vinagre de arroz
- 2 c. chá de açúcar
- 1 c. chá de sal
Molho teriyaki e salmão
- 2 dentes de alho
- 15 - 20 g gengibre fresco cortado em fatias (2 mm aprox.)
- 150 g molho de soja
- 100 g mirin
- 80 g açúcar
- 20 g fécula de batata
Montagem
- 8 folhas de folha nori
- Maionese q.b. p/ espalhar
- Espinafres baby, q.b. p/ rechear (50 g aprox.)
- Abacate maduro q.b. p/ rechear, cortado em fatias (2-3 mm aprox.)
- Διατροφή
- ανά 1 unidade
- Θερμίδες
- 1801.3 kJ / 430.5 kcal
- Πρωτεΐνη
- 17.6 g
- Υδατάνθρακες
- 66.2 g
- Λιπαρά
- 8.1 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 1.9 g
- Φυτικές ίνες
- 0.3 g
- Νάτριο
- 1363.8 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνPanquecas de banana
15 min
Panquecas de aveia
20 phút
Panquecas de banana e aveia
15 min
Granola
25 Min
Croissants
2h
Iogurte líquido de stracciatella
12 Std.
Papas de aveia com iogurte e fruta
10 Min
Batido energético
10 Min
Bolachas de cenoura, laranja e aveia
50 phút
Iogurte líquido de limão
12 Std. 10 Min
Papas de aveia com banana e mel
10 Min
Papas de aveia sem açúcar
15 min