Συσκευές & Αξεσουάρ
Πέννες με φινόκιο και σάλτσα ντομάτας
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 μερίδες
Υλικά
-
φινόκιο κομμένο σε φέτες (2-3 εκ.)400 γρ.
-
κρεμμύδι κομμένο στη μέση και μετά σε λεπτές φέτες (5 χιλ.)60 γρ.
-
λάδι20 γρ.
-
σπόρους μάραθου, αποξηραμένους1 κ.γλ.
-
ψιλοκομμένες ντομάτες, σε κονσέρβα400 γρ.
-
πελτέ ντομάτας20 γρ.
-
νερό1100 γρ.
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, τριμμένο¼ κ.γλ.
-
πάστα ζωμού λαχανικών (βλ. συμβουλή)½ κ.γλ.
-
κρέμα βαλσάμικου½ κ.γλ.
-
κουκουνάρι30 γρ.
-
ζυμαρικά πέννες300 γρ.
-
μποκοντσίνι (μικρά μπαλάκια μοτσαρέλας) στραγγισμένα και κομμένα στη μέση125 γρ.
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 μερίδα
Νάτριο
9.2 mg
Πρωτεΐνη
18.5 g
Θερμίδες
2078.6 kJ /
494.9 kcal
Λιπαρά
18.1 g
Φυτικές ίνες
6.5 g
Κορεσμένα λιπαρά
5.2 g
Υδατάνθρακες
60.5 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Αγαπημένα Take Away
11 Συνταγές
Ελλάδα
Ελλάδα
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνΜπιζέλι (αρακάς) γιαχνί
1 Std.
Ομελέτα με τυρί, σπανάκι και ντομάτα
30 Min
Μπάμιες
1 Std.
Λουβιά φρέσκα με κολοκύθι
1 Std.
Κουνουπίδι ογκρατέν
55 Min
Νηστίσιμη σάλτσα μπολονέζ
40 Min
Ρύζι στο Varoma με λαχανικά και σάλτσα teriyaki
50 Min
Νταλ καρύδας
25 Min
Ζυμαρικά με ραγού λαχανικών
45 Min
Φακές μουτζέντρα
45 Min
Φαλάφελ
1 Std. 25 Min
Τάρτα με σπαράγγια, αρακά και ανθότυρο
1 Std.