Συσκευές & Αξεσουάρ
Κρεμώδες χορτοφαγικό ρύζι
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 25 λεπτ.
4 μερίδες
Υλικά
-
σκελίδες σκόρδο1 - 2
-
κρεμμύδι σε κομμάτια (2-3 εκ.)100 γρ.
-
κόκκινη πιπεριά σε κομμάτια (2-3 εκ.)50 γρ.
-
πράσινη πιπεριά σε κομμάτια (2-3 εκ.)50 γρ.
-
ελαιόλαδο50 γρ.
-
λευκά μανιτάρια κομμένα στα 4100 γρ.
-
κολοκυθάκια σε κύβους (1 εκ.)100 γρ.
-
φασολάκια, κατεψυγμένα σε κομμάτια100 γρ.
-
λευκό κοντόκοκκο ρύζι200 γρ.
-
κύβο ζωμού λαχανικών1
-
πάπρικα1 κ.σ.
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
¼ κ.γλ. αλεσμένo κουρκουμά ή κιτρινόριζα (turmeric)σαφράν, αλεσμένο (προαιρετικό πεδίο)⅛ - ⅕ γρ.
-
νερό650 γρ.
-
ρεβίθια, σε κονσέρβα που έχετε ξεπλύνει και στραγγίσει200 - 400 γρ.
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 μερίδα
Νάτριο
811.5 mg
Πρωτεΐνη
10.4 g
Θερμίδες
1590 kJ /
380 kcal
Λιπαρά
14.6 g
Φυτικές ίνες
8.4 g
Κορεσμένα λιπαρά
2.1 g
Υδατάνθρακες
52 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Λειτουργίες TM6
22 Συνταγές
Διεθνώς
Διεθνώς
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνΓαριδομακαρονάδα
40 min
Νιόκι με σάλτσα ντομάτας και βασιλικό
25 min
Ριζότο ντομάτας
30 min
Ρύζι με θαλασσινά
No ratings
Σπαγγέτι με πέστο αβοκάντο & φιστίκια κάσιους
30 min
Ταλιατέλες με κολοκυθάκια, γαρίδες και μύδια
1 h 15 min
Νιόκι πατάτας και αρακά
1 h
Σπαγγέτι με σάλτσα ντομάτας και ελιές
35 min
Σπαγγέτι με λεμόνι
35 min
Μακαρόνια ολικής με ωμοφαγική σάλτσα ντομάτας
30 min
Μεσογειακό ρύζι με θαλασσινά και λουκάνικο chorizo
1 h 5 min
Πέννες με μύδια
1 h 5 min