Σοκολατένια γκρανόλα

Σοκολατένια γκρανόλα

5.0 11 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

10 μερίδες

Υλικά

λάδι καρύδας
55 γρ.
σιρόπι σφενδάμου
140 γρ.
νιφάδες βρώμης
300 γρ.
κολοκυθόσπορους
85 γρ.
ηλιόσπορους
25 γρ.
σπόρους chia
2 κ.σ.
λιναρόσπορο
2 κ.σ.
κακάο σε σκόνη άγλυκο
6 κ.σ.
νιφάδες καρύδας, άγλυκες
25 γρ.
αλάτι
1 κ.γλ.
εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
1 κ.γλ.

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 μερίδα

Νάτριο 238 mg

Πρωτεΐνη 10 g

Θερμίδες 1293 kJ / 309 kcal

Λιπαρά 17 g

Φυτικές ίνες 6 g

Κορεσμένα λιπαρά 8 g

Υδατάνθρακες 34 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Superfoods 8 Συνταγές
Ελλάδα

Λάτρης της πρωινής ενέργειας 10 Συνταγές
Ελλάδα

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Πασχαλινά κουλουράκια

50 λεπτ.

Μπισκότα γλυκάνισου με αμύγδαλα

2ωρ.

Αλμυρές κρέπες

45 λεπτ.

Γκρανόλα με μπανάνα και ξηρούς καρπούς

1ωρ.

Πάνκεϊκς μήλου

30 λεπτ.

Βρώμη (overnight oats) με μήλο και αμύγδαλα

24ωρ. 10 λεπτ.

Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia

20 λεπτ.

Δαχτυλιά (κουλούρι) με γλυκάνισο

3ωρ. 30 λεπτ.

Καφές με τη μέθοδο εκχύλισης Pour Over

Καμία βαθμολογία

Smoothie μπολ σοκολάτας με μπανάνα και κακάο νιμπς

2ωρ. 10 λεπτ.

Αναζωογονητικό smoothie

5 λεπτ.

Βαμμένα αυγά με φυσικό τρόπο

6ωρ.

Εμφάνιση όλων