Ρολάκια μελιτζάνας με ζαμπόν

Ρολάκια μελιτζάνας με ζαμπόν

5.0 4 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

4 μερίδες

Υλικά

νερό
500 γρ.
μελιτζάνα κομμένες κατά μήκος, πάχους 3-5 χλστ., περίπου 20 γρ. η κάθε φέτα
8 φέτες
αλάτι
2 - 4 πρέζες
ελαιόλαδο για το άλειμμα
σκελίδα σκόρδο
1
ντομάτα, σε κονσέρβα περαστή
250 γρ.
ρίγανη, αποξηραμένη
1 κ.γλ.
ζαμπόν (περίπου 100 γρ. σύνολο), κομμένες στη μέση
4 φέτες
τυρί μοτσαρέλα σε φέτες (0,5 εκ.)
120 γρ.
φύλλα βασιλικού, φρέσκα
3

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 μερίδα

Νάτριο 622 mg

Πρωτεΐνη 11 g

Θερμίδες 778 kJ / 186 kcal

Λιπαρά 14 g

Φυτικές ίνες 1.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 5 g

Υδατάνθρακες 3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Συνταγές με 5 υλικά 12 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Σουτζουκάκια

1h 20min

Κινέζικο χοιρινό με λαχανικά

1h 20min

Πικάντικα μοσχαρίσια εσκαλόπ με κόκκινες πιπεριές

30min

Ρολό κιμά γεμιστό με σπανάκι και τυρί

1h 15min

Σπιτικά λουκάνικα hot dog

3h

Γιουβέτσι κοτόπουλο

40min

Μπέργκερ με Mac 'n' Cheese

Pas d’évaluation

Μπέργκερ με μανιτάρια και μπίρα

Pas d’évaluation

Μεσογειακό μπέργκερ με αρνίσιο κιμά

Pas d’évaluation

Μπέργκερ γαλοπούλας με μπέικον και αβοκάντο

Pas d’évaluation

Μπέργκερ κοτόπουλου με ανανά και σάλτσα τεριγιάκι

Pas d’évaluation

Καλιφόρνια μπέργκερ με σάλτσα ranch με αβοκάντο και γιαούρτι

Pas d’évaluation

Εμφάνιση όλων