Owsianka korzenna z jabłkami

Owsianka korzenna z jabłkami

4.7 814 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

5 porcji

Υλικά

100 g orzechów, całych, mieszanych (np. laskowych, włoskich, nerkowca)
400 g jabłek obranych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na 3 cm kawałki, plus 1 jabłko (ok. 150 g), ze skórką, do dekoracji
20 g cukru trzcinowego, nierafinowanego (προαιρετικό πεδίο)
½ - ¾ łyżeczki cynamonu, mielonego plus dodatkowa ilość do posypania
¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej (προαιρετικό πεδίο)
½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
½ łyżeczki kardamonu, mielonego (προαιρετικό πεδίο)
120 g płatków owsianych
550 g mleka

550 g napoju owsianego
syrop klonowy (προαιρετικό πεδίο) do dekoracji

miód, do dekoracji

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 120.1 mg

Πρωτεΐνη 12.1 g

Θερμίδες 1449.2 kJ / 346.4 kcal

Λιπαρά 16.4 g

Φυτικές ίνες 7.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 4.1 g

Υδατάνθρακες 42.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

LEKKIE ŚNIADANIA II 11 Συνταγές
Πολωνία

ZIMOWE HITY 10 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Jajka po benedyktyńsku z sosem holenderskim i wędzonym łososiem

40 λεπτ.

Shakshuka na Varomie

35 λεπτ.

Kawa z żółtkiem po wietnamsku

10 λεπτ.

Placki gryczane bez laktozy

35 λεπτ.

Bułki maślane z ziarnami

2ωρ.

Shakshuka z ciecierzycą i boczkiem na Varomie

40 λεπτ.

Shakshuka z patelni

50 λεπτ.

Gofry w stylu tostów francuskich z owocami jagodowymi

30 λεπτ.

Bento z pandami

1ωρ.

Ciasteczka owsiane marchewkowo-pomarańczowe

45 λεπτ.

Pudding orkiszowo-bananowy z gruszką

30 λεπτ.

Wytrawny naleśnik dutch baby z serem kanapkowym

45 λεπτ.

Εμφάνιση όλων