Owsianka korzenna z jabłkami

Owsianka korzenna z jabłkami

4.7 816 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

5 porcji

Υλικά

100 g orzechów, całych, mieszanych (np. laskowych, włoskich, nerkowca)
400 g jabłek obranych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na 3 cm kawałki, plus 1 jabłko (ok. 150 g), ze skórką, do dekoracji
20 g cukru trzcinowego, nierafinowanego (προαιρετικό πεδίο)
½ - ¾ łyżeczki cynamonu, mielonego plus dodatkowa ilość do posypania
¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej (προαιρετικό πεδίο)
½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
½ łyżeczki kardamonu, mielonego (προαιρετικό πεδίο)
120 g płatków owsianych
550 g mleka

550 g napoju owsianego
syrop klonowy (προαιρετικό πεδίο) do dekoracji

miód, do dekoracji

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 120.1 mg

Πρωτεΐνη 12.1 g

Θερμίδες 1449.2 kJ / 346.4 kcal

Λιπαρά 16.4 g

Φυτικές ίνες 7.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 4.1 g

Υδατάνθρακες 42.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

LEKKIE ŚNIADANIA II 11 Συνταγές
Πολωνία

ZIMOWE HITY 10 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Omlet z ziołami na parze

20 λεπτ.

Bruschetta z pastą z bobu i serem feta

35 λεπτ.

Brokułowa sałatka z jajkiem

30 λεπτ.

Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem

50 λεπτ.

Jajka sadzone w papryce z dodatkami (z Varomy)

20 λεπτ.

Gofry z wędzonym łososiem i puszystym serem feta

45 λεπτ.

Shakshuka z patelni

50 λεπτ.

Jogurt z musem z owoców leśnych

12ωρ. 30 λεπτ.

Pancakes - puszyste amerykańskie naleśniki

45 λεπτ.

Wiosenna tarta na spodzie z batatów (TM7, TM6, TM5)

1ωρ. 45 λεπτ.

Włoskie minipasqualine z jajkiem przepiórczym (Thermomix® Nester)

1ωρ. 50 λεπτ.

Mini panettone (Thermomix® Nester)

3ωρ. 30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων