Συσκευές & Αξεσουάρ
Sancocho canario con pella de gofio
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
6 raciones
Υλικά
Pella de gofio
-
500 g de gofio (harina de maíz con tueste ligero)
-
270 g de agua
-
50 g de aceite de oliva virgen extra
-
1 plátano
-
1 cucharada de coco rallado
-
20 g de licor de anís
-
1 pellizco de sal
Sancocho
-
1000 g de agua
-
500 g de patatas peladas en trozos
-
200 g de batata de piel roja, pelada en rodajas de 15 mm
-
200 g de batata de piel pálida (boniato), pelada en rodajas de 15 mm
-
1000 g de lomos de pescado en salazón (cherne o corvina) desalado en trozos (ver sugerencia)
-
mojo rojo (picón)
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 ración
Νάτριο
226.7 mg
Πρωτεΐνη
29.6 g
Θερμίδες
2575 kJ /
616 kcal
Λιπαρά
17.1 g
Φυτικές ίνες
6.1 g
Κορεσμένα λιπαρά
4.5 g
Υδατάνθρακες
85.8 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Cocina de mercado
85 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνFabas con almejas en cocción lenta
20 h
Pudin de pescado
2 h 15 min
Judías blancas con langostinos y almejas
50 min
Calamares rellenos
2 h
Pudin de pescado con aguacate
2 h
Ahi poke (Poke de atún con arroz)
40 min
Poke de bulgur con judías rojas y atún (Cocción de arroz)
45 min
Pescadilla con langostinos en salsa
30 min
Langostinos thai
15 min
Vieiras "Rias baixas"
1 h 10 min
Pescado blanco marinado con salsa chermoula y ensalada de cuscús
1 h 20 min
Pescado y mejillones en salsa
20 min