Συμβατές εκδόσεις
Baby-friendly Apple, Beetroot and Blackberry Overnight Oats
Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 80 g apple, washed, peeled, cored, diced (2 cm)
- 40 g cooked beetroot, cut in pieces (3 cm)
- 40 g fresh blackberries, washed
- 60 g rolled oats
- 100 g whole milk
- 5 blueberries, washed, slightly mashed, for garnishing (see tip)
- Διατροφή
- ανά 160 g
- Θερμίδες
- 821 kJ / 195 kcal
- Πρωτεΐνη
- 6.1 g
- Υδατάνθρακες
- 30 g
- Λιπαρά
- 4.5 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 1.6 g
- Φυτικές ίνες
- 4.6 g
- Νάτριο
- 0.1 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Kedgeree
45min
Porridge with Almond Milk and Chia Seeds
20 Min
Vanilla and Honey Toasted Granola
1j 35 menit
Overnight Oats with Avocado and Kiwi
8 Std.
Porridge with Pear Compote
25 Min
Apple, Sultana and Cinnamon Porridge
15min
Exotic Smoothie
5 Min
Smoked Haddock, Asparagus and Soft-boiled Egg on Toast
35min
Mango Chia Pudding
4 Std. 10 Min
Energising Smoothie
5 Min
Allergen Free Breakfast Cereal
30min
Pomegranate Smoothie Bowl
5 Min