Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 100 g plain flour
- 90 g oat bran
- 50 g caster sugar
- 1 Tbsp baking powder
- 1 tsp fine sea salt
- 360 g whole milk
- 90 g rolled oats
- 20 g runny honey
- 2 large eggs
- 120 g fresh blueberries
- 60 g walnut halves, roughly chopped
- unsalted butter, for frying
- maple syrup, for serving
- Διατροφή
- ανά 1 piece
- Θερμίδες
- 866.8 kJ / 207.2 kcal
- Πρωτεΐνη
- 8 g
- Υδατάνθρακες
- 30.9 g
- Λιπαρά
- 7.8 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 1.7 g
- Φυτικές ίνες
- 3.3 g
- Νάτριο
- 333 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Granola
1sa 40 dk
Mango Chia Pudding
4 Std. 10 Min
Green Smoothie Pancakes
45 min
Shakshuka
50 min
Berry Smoothie
5 Min
Cheddar and Stilton Soufflé Omelette
20min
Porridge with Pear Compote
25 min
Apple, Sultana and Cinnamon Porridge
15 menit
Spirulina Smoothie
5 Min
Smashed Plum Tomato Bruschetta with Poached Eggs
40 min
Low Carb Breakfast Frittata
40 min
Chocolate Chia Pudding
10 Min