Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 100 g plain flour
- 90 g oat bran
- 50 g caster sugar
- 1 Tbsp baking powder
- 1 tsp fine sea salt
- 360 g whole milk
- 90 g rolled oats
- 20 g runny honey
- 2 large eggs
- 120 g fresh blueberries
- 60 g walnut halves, roughly chopped
- unsalted butter, for frying
- maple syrup, for serving
- Διατροφή
- ανά 1 piece
- Θερμίδες
- 866.8 kJ / 207.2 kcal
- Πρωτεΐνη
- 8 g
- Υδατάνθρακες
- 30.9 g
- Λιπαρά
- 7.8 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 1.7 g
- Φυτικές ίνες
- 3.3 g
- Νάτριο
- 333 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Porridge with Almond Milk and Chia Seeds
20min
Vanilla and Honey Toasted Granola
1u. 35min
Energising Smoothie
5min
Overnight Oats with Avocado and Kiwi
8h
Mango Chia Pudding
4h 10 min
Pomegranate Smoothie Bowl
5min
Kedgeree
45 min
Porridge with Pear Compote
25 min
Apple, Sultana and Cinnamon Porridge
15min
Allergen Free Breakfast Cereal
30 min
Banana and Oat Muffins
35 min
Baby-friendly Apple, Beetroot and Blackberry Overnight Oats
8h 10min