Συσκευές & Αξεσουάρ
Spiced Moroccan lentil soup
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
onions cut in halves150 g
-
olive oil40 g
-
ground dried ginger1 tsp
-
ground coriander1 tsp
-
ground cumin1 tsp
-
ground sweet paprika1 tsp
-
ground black pepper plus extra to taste¼ tsp
-
ground cinnamon½ tsp
-
ground turmeric½ tsp
-
ground cayenne pepper¼ tsp
-
ground nutmeg¼ tsp
-
water750 g
-
2 heaped tsp vegetable stock paste, homemadevegetable stock cubes (each for 0.5 l)2
-
red lentils100 g
-
crushed tomatoes, canned800 g
-
salt adjust to taste1 pinch
-
fresh coriander leaves only, to garnish2 - 3 sprigs
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
422.6 mg
Πρωτεΐνη
10 g
Θερμίδες
991 kJ /
236 kcal
Λιπαρά
12 g
Φυτικές ίνες
8.6 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.5 g
Υδατάνθρακες
22 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΜπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνMinestrone
45 λεπτ.
Kimchi Tofu Soup
35 λεπτ.
"Hug in a Mug" Chicken Soup
35 λεπτ.
ABC Soup
1ωρ. 10 λεπτ.
Creamy Pea Soup with Serrano Chips
30 λεπτ.
Turmeric cauliflower soup (Post-natal)
50 λεπτ.
Miso salmon broth
40 λεπτ.
Bulghur and lentil soup
1ωρ.
Spring Garden Minestrone Soup
50 λεπτ.
Italian Bean Soup - Pasta e fagioli
40 λεπτ.
Irish Potato Soup
35 λεπτ.
Avgolemono (Greek-style Chicken Soup)
40 λεπτ.