Lablabi

Lablabi

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

4 portions

Υλικά

medium eggs
4
oil for greasing
coriander seeds
½ tsp
caraway seeds
½ tsp
dried bay leaf
1
dried mint
½ tsp
ground black pepper
½ tsp
garlic cloves
3
tinned chickpeas rinsed, drained (2 x 400 g tins)
480 g
water
600 g
fine sea salt
½ tsp
stale bread cut in pieces (3 cm)
4 slices
harissa paste
1 Tbsp
tinned tuna, in brine drained
80 g
olives (προαιρετικό πεδίο)
20
capers, salted (προαιρετικό πεδίο)
4 tsp

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 833.1 mg

Πρωτεΐνη 23.1 g

Θερμίδες 1470 kJ / 351.3 kcal

Λιπαρά 9.8 g

Φυτικές ίνες 9.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.3 g

Υδατάνθρακες 43.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Flavours of North Africa 8 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Italian Bean Soup - Pasta e fagioli

40 min

Celeriac and Apple Soup

55 min

Spinach, Lemon and Lentil Soup

50 min

Creamy Mushroom Soup

20 min

Raw Beetroot Soup

5 min

Curried Parsnip and Apple Soup

30 min

Monkfish and prawn soup

1 godz.

Creamy courgette soup

25 min

Lentil Soup with Bulgur Dumplings

1 godz. 40 min

Sweet Potato and Courgette Soup

25 min

Miso Soup with Vegetables

30 min

Cod Soup with Crispy Bacon and Leeks

45 min

Εμφάνιση όλων