Abundant breakfast bowl
TM6 TM5 TM31

Abundant breakfast bowl

4.7 (30 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 400 g water
  • 4 eggs
  • 1 bunch asparagus, trimmed
  • 40 - 60 g kale, roughly chopped
  • 40 - 60 g fresh baby spinach
  • extra virgin olive oil, to drizzle (optional)
  • 2 - 3 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only
  • 40 g cheese (goats cheese or feta)
  • ½ avocado, cut into slices
  • paprika, to sprinkle
  • sea salt, to season
  • ground black pepper, to season
  • 1 lemon, cut into wedges (optional)

Διατροφή
ανά 1 portion
Θερμίδες
1015.5 kJ / 241.8 kcal
Πρωτεΐνη
19.1 g
Υδατάνθρακες
4.1 g
Λιπαρά
15.1 g
Κορεσμένα λιπαρά
3.5 g
Φυτικές ίνες
5.1 g
Νάτριο
363.9 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων