Abundant breakfast bowl

Abundant breakfast bowl

4.7 31 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

2 portions

Υλικά

water
400 g
eggs
4
asparagus trimmed
1 bunch
kale roughly chopped
40 - 60 g
fresh baby spinach
40 - 60 g
extra virgin olive oil to drizzle (optional)
fresh flat-leaf parsley leaves only
2 - 3 sprigs
cheese (goats cheese or feta)
40 g
avocado cut into slices
½
paprika to sprinkle
sea salt to season
ground black pepper to season
lemon cut into wedges (optional)
1

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 363.9 mg

Πρωτεΐνη 19.1 g

Θερμίδες 1015.5 kJ / 241.8 kcal

Λιπαρά 15.1 g

Φυτικές ίνες 5.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.5 g

Υδατάνθρακες 4.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Sam Wood 16 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Shakshuka

50min

American-style pancakes

45min

Waffles

25min

Magic muffins (Noni Jenkins)

30min

Prosciutto and basil egg cups

40min

Shakshuka in the Varoma

30min

Better-for-you banana pancakes

30min

Ricotta and banana pancakes with honeycomb butter

1h 50min

Pikelets

35min

Gluten free waffles with maple bacon

1h

Grain-free granola (Noni Jenkins)

40min

Dutch baby pancake with fruit and yoghurt

35min

Εμφάνιση όλων