Kinoa ve Meksika Fasulyeli Vegan Burger Köftesi

Kinoa ve Meksika Fasulyeli Vegan Burger Köftesi

3.0 2 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

4 porsiyon

Υλικά

su
1200 g
tuz
1 ½ tk
beyaz kinoa
100 g
keten tohumu, toz
1 yk
su
3 yk
badem
45 g
yulaf ezmesi
45 g
soğan
30 g
sarımsak
2 diş
konserve Meksika fasulyesi süzdürülmüş ve durulanmış
230 - 250 g
biber salçası
25 g
domates salçası
zeytinyağı
1 yk
baharat karışımı (kırmızı biber, karabiber, muskat tozu, kimyon, kişniş vs..)
2 - 3 tk
sıvı yağ
2 - 3 yk

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 porsiyon

Πρωτεΐνη 19 g

Θερμίδες 1338 kJ / 320 kcal

Λιπαρά 17 g

Υδατάνθρακες 52 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Vegan Tarifler 20 Συνταγές
Τουρκία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Semizotu Yemeği

1ωρ. 5 λεπτ.

Badem Posasından Pankekler

30 λεπτ.

Hatay Usulü Fellah Köftesi

1ωρ. 5 λεπτ.

Vegan Burger

45 λεπτ.

Naneli Bezelye Köfteleri

45 λεπτ.

Domates Soslu Spagetti (TM7)

55 λεπτ.

Meksika Fasulyeli Quesadilla ve Guacamole

45 λεπτ.

Kuşkonmaz, Brokoli ve Mantarlı Pilav

50 λεπτ.

Massaman Köri Ezmeli Vegan Patlıcan

50 λεπτ.

Kestane, Mantar ve Turna Yemişli Kiş

1ωρ.

Pırasa ve Gravyer Peynirli Kiş

1ωρ. 5 λεπτ.

Fırınlanmış Limon ve Roka Pestolu Yunan Brokoli Salatası

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων