Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Kinoa ve Meksika Fasulyeli Vegan Burger Köftesi

Kinoa ve Meksika Fasulyeli Vegan Burger Köftesi
3.0 2 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 porsiyon
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • su
    1200 g
  • tuz
    1 ½ tk
  • beyaz kinoa
    100 g
  • keten tohumu, toz
    1 yk
  • su
    3 yk
  • badem
    45 g
  • yulaf ezmesi
    45 g
  • soğan
    30 g
  • sarımsak
    2 diş
  • konserve Meksika fasulyesi süzdürülmüş ve durulanmış
    230 - 250 g
  • biber salçası
    25 g
    domates salçası
  • zeytinyağı
    1 yk
  • baharat karışımı (kırmızı biber, karabiber, muskat tozu, kimyon, kişniş vs..)
    2 - 3 tk
  • sıvı yağ
    2 - 3 yk

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 porsiyon

Πρωτεΐνη 19 g
Θερμίδες 1338 kJ / 320 kcal
Λιπαρά 17 g
Υδατάνθρακες 52 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Vegan Tarifler 20 Συνταγές
Τουρκία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Mantar Soslu Darılı Lahana Sarması

4.3(4)

1 h 40 min

Yeşil Mercimekli Kinoa Salatası

4.3(54)

35 min

Portakal Soslu Ilık Bulgur Salatası

5.0(3)

40 min

Domates Soslu Spagetti (TM7)

3.8(73)

55 min

Meksika Fasulyeli Quesadilla ve Guacamole

3.0(5)

45 min

Kuşkonmaz, Brokoli ve Mantarlı Pilav

3.7(6)

50 min

Massaman Köri Ezmeli Vegan Patlıcan

5.0(2)

50 min

Kestane, Mantar ve Turna Yemişli Kiş

5.0(4)

1 h

Pırasa ve Gravyer Peynirli Kiş

3.1(7)

1 h 5 min

Fırınlanmış Limon ve Roka Pestolu Yunan Brokoli Salatası

3.0(2)

30 min

Hindistan Cevizi Sütlü Mercimek (Coconut Dhal)

No ratings

Kıvrık Sebzeli, Hellim Peynirli Tart

No ratings

 Εμφάνιση όλων