Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 130 g wiórków kokosowych
- 60 g siemienia lnianego
- 2 łyżeczki cynamonu, mielonego
- 60 g oleju kokosowego, płynnego lub podzielonego na kawałki
- 100 g wody, gorącej
- 60 g miodu, płynnego lub podzielonego na kawałki
- Διατροφή
- ανά 1 porcję
- Θερμίδες
- 1304.8 kJ / 311.7 kcal
- Πρωτεΐνη
- 3 g
- Υδατάνθρακες
- 16.7 g
- Λιπαρά
- 27.8 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 20.5 g
- Φυτικές ίνες
- 7.2 g
- Νάτριο
- 9.7 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Czekoladowa owsianka z gruszką i masłem orzechowym
15 min
Czekoladowa owsianka z wiśniami
20min
Bananowo-truskawkowa owsianka z migdałami
15 min
Owsianka korzenna z jabłkami
25min
Koktajl dodający energii
5 Min
Malinowo-kakaowa gryczanka
35min
Czekoladowo-waniliowy shake proteinowy
10min
Cynamonowa owsianka z borówkami i kokosem
15 min
Nocna różowa owsianka z malinami
8 Std. 10 Min
Owsianka jabłkowa z cynamonem i rodzynkami
20min
Owsianka z gruszkami
25min
Owsianka z chia
20min