Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Mussels in spicy tomato sauce

Mussels in spicy tomato sauce
4.8 105 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 portions
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • onions cut in halves
    120 g
  • garlic clove
    1
  • olive oil
    85 g
  • ground cayenne pepper adjust to taste
    ½ tsp
    ½ tsp dried chilli flakes, adjust to taste
  • fresh mussels shells scrubbed and de-bearded
    1000 g
  • chopped tomatoes, canned or fresh
    200 g
  • dry white wine
    100 g
  • salt
    1 pinch

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 6 g
Θερμίδες 1076 kJ / 257 kcal
Λιπαρά 22 g
Φυτικές ίνες 1.1 g
Υδατάνθρακες 4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

The Basic Cookbook 174 Συνταγές
Ελβετία
The Basic Cookbook 131 Συνταγές
Καναδάς
The Basic Cookbook 133 Συνταγές
Διεθνώς
The Basic Cookbook 133 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Curry coconut fish with spiced lentils

4.3(3)

30 λεπτ.

Almond Crusted Salmon with Asparagus Tagliatelle

4.9(9)

35 λεπτ.

Steamed salmon with broccoli pesto

4.3(98)

25 λεπτ.

Hong Kong Style Steamed Fish

5.0(1)

30 λεπτ.

Tuna nicoise salad (gut health)

4.8(44)

1ωρ. 15 λεπτ.

Scallops with pea purée

4.8(118)

25 λεπτ.

Steamed Cod, Rice and Spinach in Lemon Sauce

4.1(16)

30 λεπτ.

Creamy spinach salmon with couscous

4.2(14)

20 λεπτ.

Salmon and Basmati Rice with Dill Cream Sauce

4.3(13)

40 λεπτ.

Salmon kabsa

4.6(153)

40 λεπτ.

Almond Crusted Salmon with Asparagus Pappardelle

4.3(12)

35 λεπτ.

Calamari tray bake with pil pil and risoni

4.7(16)

1ωρ.

 Εμφάνιση όλων